大潔的收藏
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登山健行時消耗的能量若沒有獲得適當的補充,容易使人的血糖降低,進而引起噁心、暈眩甚至抽筋等不良反應;除此之外,山上的事情誰都很難預料,因此請記得...
- 健行筆記
- 發表於2013-07-25
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抽筋可分為兩種,一種是先天性的,通常發生於夜間睡覺時,牽涉到飲食和身體機能,而另一種為突發性的,是因為運動或環境影響而造成。在登山健行等運動發生...
- 健行筆記
- 發表於2014-05-28
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假日也想出去走走,但朋友每次糾爬山,都要一大早出發,實在起不來嗎?睡不飽的痛苦,我們懂!健行筆記為您精選12條睡到自然醒再出發的步道,全程最長不...
- 健行筆記
- 發表於2017-07-19
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今天由旭亞老師跟大家分享伸展腿部肌肉的動作,可以作為登山後的伸展,也可以改善水腫痠痛的情況。而且持續練習可以雕塑腿部曲線,也能讓柔軟度變更好唷!...
- Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於2017-09-06
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每次跟家人聊到喜馬拉雅山脈,家人總以為我在講的就是聖母峰,不然就是覺得「喜馬拉雅山」很危險,不是我們這種凡人可以去的地方。小妹覺得世人的誤解太大...
- Wendy
- 發表於2017-09-05
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注意事項:手機GPS僅供輔助使用,登山需依實際狀況判斷處置,以免發生危險。行進間切勿查看手機,需查看手機時,應於安全地點並停下腳步。省電方式:關...
- 健行筆記
- 發表於2016-09-08
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第一次走進登山用品店,看到滿牆背包琳瑯滿目,完全不知道該怎麼選。現在終於有一點小心得了,跟大家分享!!柯柯柯每次在山徑上看到用L型背架的嚮導或揹...
- Wendy
- 發表於2017-08-11
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每個領域都有其精隨,登山怎麼可能沒有專門用語呢?但到底要怎麼知道那些常常在嚮導口中、路線介紹、山友閒聊間,不經意出現的「專業用語」們是什麼意思?...
- Wendy
- 發表於2017-09-17
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2014/6/1竹山市區至通往忘憂森林的道路還需要一小時車程,為了掌握早上可能的好天氣,因此吃完早餐後,至橫街買了當地有名的大煎餃當午餐,便驅車...
- bage
- 發表於2014-06-29
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接續上篇:山裡的遺跡是誰留下的?當登山人走進傳統領域(上)與耆老的問路經驗他請我們坐下並繼續接著說:「明天一大早你繼續走,往右邊稜線走去,你會看...
- 李政政
- 發表於2017-07-31
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「神秘、遙遠、杳無人煙」是當代台灣高山給人們的想像,70年代開始登山運動興起,各個探險家、登山好手背起沈重的背包,出發前往想像中的處女地,探勘出...
- 李政政
- 發表於2017-07-31
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夢想開始-平日居家與出發前的準備利用平日沒有外出的假日,在家準備些食材,透過適當的包裝及儲藏方式,山中糧食的準備也可以很EASY。平時可以先做好...
- 遠足文化
- 發表於2012-08-15
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粉圓妹是一位非常熱愛戶外活動的女生,舉凡登高山、騎腳踏車都是她的興趣,凡事喜歡用心規畫的她非常重視登山安全與身心健康,而且常常有些絕妙的登山小點...
- 健行筆記
- 發表於2015-06-03
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相信大家都同意,健行時萬萬不可缺的就是水。但何時喝水、喝什麼水比較好呢?這可是一門學問喔。何時該喝水爬山健走這類運動身體免不了會大量流汗,此時一...
- 健行筆記
- 發表於2013-10-17
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林務局臺東林區管理處發起「1人1公斤,為永續嘉明湖國家步道而揹」活動,將於嘉明湖步道開放日107年3月1日起開始,邀請前往嘉明湖的山友揹起1公斤...
- 行政院農業委員會林務局
- 發表於2018-02-25
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「一群朋友上山,其中一人不小心出事,我需要負擔責任嗎?」「入山入園證上的申請人或領隊是我,我就要負這次出團的全部責任嗎?」「我跟同隊的山友不是很...
- 愛山的野女孩
- 發表於2018-02-28
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一般而言,小背包都是拿來爬郊山,或是單攻山頭的時候使用的。但是當萬一有狀況發生需要到等待救援的程度時,身上的小背包就成了唯一可以應變狀況的最後資...
- 林政翰
- 發表於2013-05-27
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「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道,快找機會去走走吧!縣市合併之後的台中市幅員遼闊,有許多經典的登山路線,包含...
- 健行筆記
- 發表於2016-07-06
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進到登山用品店,眼前玲琅滿目的商品,不知道該怎麼挑選;聽了店員的介紹,也沒真的弄清楚,究竟哪個東西適合自己;看到標籤上的數字,懷疑自己的眼睛花掉...
- Hsin-Tien Wen
- 發表於2014-06-04
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繼介紹了「小百岳No.1~10」、「小百岳No.11~20」、「小百岳No.21~30」,這次我們繼續來看看第31號到第40號的小百岳,是哪幾座...
- 健行筆記
- 發表於2016-07-27