Popo Chang的收藏
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今天由Vicky老師跟大家分享,運動後腿部的伸展動作,不只是運動後、久站、久坐等等,只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷!腿部適時地伸展,可以...
- Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於2017-08-28
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若是未做足暖身活動就急著開始運動,運動傷害就可能趁著這時候埋伏在你身邊。在登山健行前,不妨試著做一些暖身動作吧!首先我們可以透過泡棉滾筒在腿部...
- Polly Yang
- 發表於2016-04-13
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環七星山人車分道全長約13.8公里,共分為3段:第1段為陽金公路段~由陽明山公車總站的環七星山人車分道起點到百拉卡公路入口站,全長約4.5公里,...
- 陽明山腳下的法蘭克
- 發表於2018-01-18
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冷颼颼的天氣裡,泡溫泉才是王道啊啊啊!從古早時期達官顯貴的享受,到現在泡湯成為大眾冬日最享受的行程,健腳當然也不例外!健筆溫泉步道特選-囊括北投...
- 健行筆記
- 發表於2017-12-06