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15,578 筆文章資料-
【新手專區】第一次百岳怎麼帶？新手必看的完整裝備清單與上山前準備
｜第一次百岳，你最常搜尋的那些問題「第一次登百岳要帶什麼？」「百岳裝備清單有哪些是必備的？」「第一次登百岳需要申請入山許可嗎？」「百岳登山鞋要穿什麼？」無...
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Hank
- 發表於 2026/05/16
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【生態新聞】臺中武陵受困黑熊傷癒重返山林
去（114）年6月臺中武陵地區一隻臺灣黑熊受困獲救，歷經10個月醫療、照養後，恢復情形良好，經專家評估符合野放標準，林業及自然保育署臺中分署今（23）日...
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農業部林業及自然保育署
- 發表於 2026/05/15
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【活動】白面鼯鼠出沒中！大雪山夜觀活動登場，揭開山林最萌秘密
當夜幕低垂、霧氣輕籠山林，大雪山國家森林遊樂區的夜晚才正要熱鬧開始！林業及自然保育署臺中分署將於115年5月15日至8月29日推出廣受遊客期待的「大雪山夜...
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農業部林業及自然保育署
- 發表於 2026/05/15
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「膝蓋卡痛」與「腿腳無力」是久坐族的隱形危機！專家提出「分流保養」新觀念：不只養膝、更要養肌！
別讓肌肉「提早退休」，關節成了受氣包現代人習慣長時間久坐，再加上工作、生活忙碌，缺乏運動，站起來活動的時間大大減少。長久累積的少動甚至不動，導致肌肉與肌力...
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健行筆記
- 發表於 2026/05/14
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【登山安全】新手做好五件事，平安下山沒負擔
台灣山難事件的統計資料說明了一件事：大多數意外不是因為山太難，而是因為準備不夠完善。這篇文章小編整理出五個有依據的安全原則，幫你把「感覺差不多了」變成「確...
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Hank
- 發表於 2026/05/13
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【書訊】找樹的人2：台灣巨木地圖全紀錄
書名：找樹的人2：台灣巨木地圖全紀錄作者：徐嘉君出版社：商周出版出版日期：2026年04月25日內容簡介從桃山神木到80公尺新高度，一位植物學者的巨木追尋...
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- 發表於 2026/05/13
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千里步道20週年《步道上》巡迴特展 池上野灣保育館揭開序幕
台灣千里步道協會集結20年步道運動發展歷程，以《步道上》為策展主題，從步道上的角色與行動出發，透過手作步道、長距離路徑與地圖的描繪，呈現步道與人的關係。展...
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台灣千里步道協會
- 發表於 2026/05/12
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郊山也會熱死人：五月上山前，你該知道的熱傷害預防課
全球暖化不是一個遙遠的詞彙。它每年夏天都在台灣的郊山，用最直接的方式讓你感受到。熱島效應讓城市的熱能無法有效散逸，這股熱往外延伸，連帶把城市周邊的郊山也一...
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Hank
- 發表於 2026/05/09
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【05/11 23:30系統更新通知】登入方式調整與注意事項
親愛的健友們請注意！！因應登入介面優化，預計05/11APP及網站登入方式將會調整，屆時用戶將會被強制登出。請先記住自己的登入方式及會員編號，以免影響使用...
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- 發表於 2026/05/07
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台灣梅雨季完整解析｜成因、幾月開始、與水庫供水的關鍵關係
每年五月，台灣進入一種獨特的灰色狀態。不是冬天的濕冷，不是夏天的炙熱，而是介於兩者之間、陰雨連綿的潮濕。氣象局稱之為梅雨季。但它對台灣的意義遠不只是「天氣...
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Hank
- 發表於 2026/05/06
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【科學佐證】走進山林，你的神經系統正在被修復
有些疲倦，是睡再多覺都補不回來的。你坐在辦公桌前，盯著眼前的32寸螢幕，訊息不斷湧入。身體明明沒有勞動，但靈魂深處的能量卻在悄悄流失。在日本，這被稱為「疲...
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Hank
- 發表於 2026/05/06
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台北親山步道推薦｜5條捷運可達，下班也能爬的城市山岳
我們的家──臺灣，大概是少數讓你可以早上在辦公室開會、傍晚踩在稜線上看夕陽的國家。而臺北因為有捷運連接著，很多時候運用便捷的大眾運輸，不需要開車、不需要接...
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Hank
- 發表於 2026/05/05
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【越野跑】登山者為什麼開始跑步？台灣越野跑爆發的真實原因
你有沒有這樣的經驗：好不容易搶贏了山屋，入山許可申請好了，請假單交出去了，結果颱風來了，或者地震把步道震斷了，一切歸零。這兩三年，台灣很多登山者都在重複這...
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Hank
- 發表於 2026/05/04
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第五屆榮譽步道師頒獎典禮登場 暨「手作步道」商標首波授權 深化在地 傳承準繩
挑戰水泥步道、一勞永逸現代工程思維，找回古道與自然共生的傳統工法，致力推動「手作步道」的台灣千里步道協會，自2018年自行募資發起「榮譽步道師」的獎項，主...
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台灣千里步道協會
- 發表於 2026/05/04
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【UTMB修改計分模式】你也被漲分了嗎？趕快查查你的UTMB帳戶，看看分數有沒有不一樣呢？
過往在檢視個人數據時，根據筆者的經驗，只要是具備ITRA與UTMB雙認證的賽事，總會覺得UTMB給出的分數稍微低了一些，評估標準似乎相對嚴格。然而，隨著這...
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Hank
- 發表於 2026/04/30
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【經驗分享】不只是打包！如何準備一場海外越野賽：安檢、補給與機票取捨
隨著出國的人口數不斷攀升，參與海外越野跑賽事的人數也逐年成長。準備踏上異國賽道的跑者們，受限於航空公司或者個人預算的考量，打包行李永遠是一門學問。如何游刃...
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Hank
- 發表於 2026/04/29
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【油桐花】不再只是走馬看花：全台精選賞桐步道推薦、2026花況查詢與油桐花生態小教室
每逢四、五月，台灣低海拔山徑總會覆蓋上一層薄雪。對於時常穿梭山林的登山客與越野跑者而言，油桐花不僅是視覺的饗宴，更是季節更迭的信號。這朵從百年前引進的「外...
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Hank
- 發表於 2026/04/22
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小編實測 Columbia KONOS OutDry：極彈緩震與零滲透防水，郊山全地形應變的最佳解答
▏走入時光的縫隙：為什麼選擇貓空與銀河洞？在台北南端的木柵山區，貓空與銀河洞是兩段氣質截然不同的路徑。銀河洞最著名的莫過於那座嵌在山壁岩洞中的古廟，清朝時...
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Hank
- 發表於 2026/04/21
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【編輯去旅行】行腳隨筆：淡蘭中路 D2 — 尋溪尋綠尋平靜，在山裡找尋平靜的心
在一日好眠與悅耳的蟲鳴鳥叫中醒來，忘卻身體昨日的疲勞。今天的天氣宜人，清晨的空氣帶著一絲涼意，非常適合接下來的行程。不同於D1淡蘭北路因官府、軍事與郵務需...
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Hank
- 發表於 2026/04/20
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【產品活動】MAMMUT 板橋大遠百門市將於2026/4/17(五)盛大開幕！
瑞士戶外專業品牌MAMMUT長毛象，於母親節檔期之際，拓展新北市據點，將於2026年4月17日正式進駐板橋大遠百。開幕期間4月17日起推出限定「限量小象娃...
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登山女孩
- 發表於 2026/04/20
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