【活動紀錄】TNF觀音山一日健行 勇登硬漢嶺

發表於2017/11/21
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走路要找難路走、挑擔要揀重擔挑!The North Face與健行筆記共同舉辦「觀音山硬漢嶺一日健行」活動,活動當日寒風吹刮、細雨飄零,但山友們的熱情滿點,不畏強風,大清早的就在凌雲寺前集合暖身,硬漢精神展露無遺!

嚮導們帶領學員做全身伸展,暖一暖筋骨,待會就是無止盡的上坡啦!


學會步行技巧 登硬漢嶺更輕鬆!

觀音山昔稱「觀音古道」,隨著陡峭蜿蜒的石階拾級而上,時而切入原始山徑、時而轉換木棧道,路況不時變幻、樂趣無窮。但也因為地形變化大,在出發之前,嚮導先為學員上了一堂山林裡的步行技巧,也分享了登山杖的使用方法,讓大家更能應付多變路況!

上坡步行技巧

  • 小步緩上:遇到陡坡時,採用小步的方式前進,若石階之間尚有踩點,可將一大階切分成數小階來完成,避免一次跨大步上升高度,大腿比較不會酸喔!
  • 休息步:簡單來說就是每上一階,都將膝蓋打直後,再踏出下一步。換腳時,換往前踏的那一隻腳打直。當你把腳打直時,全身重量會轉由腿骨承擔,腿部肌肉就可以得到短暫休息,走起來輕鬆很多喔!

嚮導示範休息步,左腳踏穩一格後要整個打直,讓重量轉移到腿骨,右腳再上一階

下坡步行技巧

身體微微向前傾,重心穩定後才踏出下一步,雙腳稍微外八,並以全腳掌方式著地,提高鞋底與石板的磨擦力;勿以跳躍方式下階梯,可降低膝關節受傷與滑倒的機率。

登山杖如何使用

拿登山杖的手肘與杖身呈現約90度的直角,登山杖剛好觸地,大約為平地應調整到的長度。行進中遇到上坡時須調短,下坡須調長。

登山杖需視地形調整長短,不是同一個長度從頭撐到尾喔!


向山而行 青蔥翠綠夾道相迎

暖身跟講解完畢,一行人向著觀音山出發啦!甫起登就是看不到盡頭的石階陡坡,剛剛領隊教的上坡休息步法立刻派上用場!

從凌雲寺登山口出發,起登不久就是漫長的石階步道,硬漢的挑戰正式開始!


步道兩邊的植物種類豐富,常見的姑婆芋、伏石蕨、月桃、紅楠…等翠綠植物夾道相迎,今日風大涼爽,上坡走起來也不覺悶熱,而且石階步道規劃良好不滑腳,非常適合健行的前期暖身!

休息步好不好用?學員立刻熱情的給個讚!


三層式穿法 隨時調節體溫

雖然氣溫低,但走了大段上坡,大夥兒的額頭還是出汗啦!這時嚮導讓全隊停下,先將最外層的防風外套脫掉;他同時也提醒大家,登山服飾就是要採三層式穿法,最裡頭穿件排汗衣,再搭配保暖中層,最外面穿防風外套,因應溫度穿穿脫脫,千萬不要嫌麻煩。連續上坡時需要散熱,但等會若是中途休息喝水,就要再拿出來穿上,否則山上風大,一會兒身體涼了又吹風,很容易感冒!

脫了外套,步道也開始轉入原始山徑,暖身結束,重頭戲要來了!


一路向上,原始山徑的考驗!

一行人循觀音山的北橫古道往上,它是泥土夾雜碎石的原始山徑,部份狹窄路段皆有拉繩維護安全。古道全程走在茂密的林蔭之內,林相優美。觀音山是火山噴發的碎屑岩、角礫岩等所構成,愈往山頂前進,巨石熔岩地形愈是明顯,加上諸多奇形巨木,學員們紛紛拿出手機、相機拍照!

狹窄或容易滑腳的路段皆有拉繩,過青苔滑石時可以抓握輔助

蕨類夾道、巨木迎賓,北橫古道走來充滿野趣!

一路賞美景,上坡不累!

走了約莫二個小時…終於要攻頂了!


觀音山頂遠眺淡水河口 芒花搖曳 

經過約莫二個小時的辛苦跋涉,終於攻頂了!今日觀音山頂起霧,遠處的大屯山系在一片蒼茫中若隱若現,山頂芒花遍佈、隨風搖曳。站在觀景台上,淡水河口、關渡大橋盡在眼前,遼闊的視野,無怪乎觀音山名列小百岳之一!

無敵遼闊的山海景觀

回首來時路,遠眺關渡大橋優美的紅色拱橋橫跨河岸


觀音山海拔616公尺,山頂有座知名的「硬漢碑」,辛苦登頂,一定要跟它來張合照啦!大家笑的非常燦爛,以為今日的硬漢之旅已告一段落;結果當然還沒囉!下山才是另一波考驗的開始啊!

全體歡樂地與硬漢碑拍照硬漢嶺上的牌樓寫道「走路要找難路走、挑擔要揀重擔挑!」


觀音山的步道系統四通八達,想要下山無需原路來回;可以走規劃良好的石階,也可以中途轉至其它原始山徑,增添趣味跟挑戰性。本團學員腳程快,個個是健腳,嚮導於是幫大家安排由知名的「大崩壁」路徑回登山口,讓大夥體驗拉繩陡下的地形,順便傳授過崩壁的小撇步!

嚮導分享,陡下崩壁時可轉身將身體重心靠向岩壁,手握安全繩,看清楚踩點再下腳

過完石壁還有樹根岩壁等著你,學員笑說這不是大崩壁,是大崩潰!


溫暖甜品、有獎徵答 有吃又有拿! 

下到登山口附近的平坦地形,今日的硬漢之路終於告一段落,可以放飯了!用餐期間進行觀音山步道知識有獎徵答小遊戲,由嚮導出題、參加者搶答,答對者即可獲得The North Face提供的側背袋,加深參加者對步道的認識,也炒熱用餐氣氛!

健行中有認真聽嚮導解說的,搶答成功就可獲得TNF側背袋!





嚮導們煮蜂蜜山粉圓、七葉膽茶給學員們配著午餐飲用,超暖心!


午餐後,已離終點凌雲寺登山口不遠啦!沿著石階步道一路下坡來到停車場,即是本次活動的結束地點,剛好完成一個環形路徑。今日全程充滿挑戰,絕無冷場,挑戰完硬漢嶺,學員們都培養出了革命情感,嚮導一宣佈解散,開車的夥伴立刻吆喝新朋友們可以搭便車至山下,非常有愛!

這次的健行學習到了步行知識、穿搭概念,並親身體驗各種地形,大家收獲滿滿!看完精彩的遊程,你也心動了嗎?下回不妨找個時間,來觀音山走走吧!


*本文由The North Face贊助刊出