張振翰的收藏

雨天登山做好防水是件很重要的事，一方面可以避免身體受寒、失溫，一方面也可以享受真正的登山樂趣。筆者以其個人經驗，告訴讀者雨天登山從頭到腳的穿戴對...

冬天爬過台灣高山的山友都會知道，冬天的高山其實是非常寒冷的，尤其是當寒流來襲時，白天的氣溫降到零度以下都是常見的，夜晚的溫度自然就更低了，凌晨時...

山上的植物千百種，有些植物看起來不怎麼起眼，卻隱藏著一碰就讓人痛得哇哇叫的強大威力，登山健行時千萬要好好注意它們，不然可是要忍受一邊走著一邊痛的...

一雙好的登山鞋可以帶你走更長遠的路，當然挑選適合你的腳的登山鞋很重要（登山鞋選購指南，請點此）。不過，你知道可以使用不同的綁鞋帶方法，讓登山鞋更...

中級山，通常是指海拔1000～3000公尺，也有定義為海拔1500～3000公尺之間高度的山。高山有壯闊的景色，而中級山則以較為原始雜亂的林相及...

鞋帶的綁法幾乎每個人都有鞋帶鬆脫的經驗，所以鞋帶鬆脫是很正常的。希望這篇文章能夠讓你/妳在讀完之後改觀，特定的綁法可以解決鞋帶鬆脫的問題。除此之...

如何用鞋帶改善鞋子和腳的關係，讓鞋子穿起來更舒適、更輕鬆，作者以其專業經驗，在此提出兩種解決問題的方法，並以圖文對照，讓你一看就懂、一學就會！鞋...

一般而言，小背包都是拿來爬郊山，或是單攻山頭的時候使用的。但是當萬一有狀況發生需要到等待救援的程度時，身上的小背包就成了唯一可以應變狀況的最後資...

急救包的內容物要跟你的野外急救知識相稱首先，急救包裝的品項必須是你懂得使用的東西，如果你不懂得或是不確定如何使用。那麼，越大的急救包甚至急救箱對...

編按：登山健行最常使用到的肌肉，就是雙腿的肌肉，若雙腿無肌肉，爬山時走沒多久就會感到肌肉痠痛、兩腿無力，甚至不自覺顫抖，勉強繼續行走，容易傷害到...

圖針定位教學記得多年前寫了一篇「指北針定位操作實務」一文，該文是以筆記的方式撰寫，內容僅記述一些比較重要的部份，方便以後複習及觀念釐清。網頁連結...

(圖／123rf) 山難求生守則1.冷靜鎮定 慎謀對策及施行步驟。避免錯誤，預防二次山難。 2.避開風雪 保護、保暖防止傷病惡化。保留體力及安定...

登山輕量化－裝備篇2其實寫登山裝備輕量化很挑戰，因為山友各人都有自己的習慣，有些人不喜歡花心思，花錢能解決就好；有些人忍受力很強，再惡劣的環境都...

棲蘭池 日期:2014/02/28~03/02活動人員:eat232(領)iamshyangan(嚮)hamil(OB)        dung...

健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺...

繼上回的「十大人氣瀑布(上)」，我們介紹了新北市內洞三層瀑布、新北市滿月圓處女瀑布、新竹縣觀霧瀑布、台中市桃山瀑布、屏東縣雙流瀑布，這次接著介紹...

「熱死了！」這是最近最常聽到的一句話。隨著溫度不斷飆高，走在街上快要融化一樣，到了週末假日又不想再待在冷氣房裡，不妨考慮去瀑布步道走走吧！林務局...