Kuma的收藏
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如果說登山繩是登山者的生命,那麼繩結則是登山繩的靈魂。列舉15種登山基礎繩結如下: 1. 單結單結是許多繩結構成的基本,通常作為防止繩子滑出或防...
- 鳥教官
- 發表於2014-12-22
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山上沒廁所、沒垃圾桶>>擦屁股的衛生紙請自己帶下山相信大家剛開始爬山的時候都是從郊山開始,部份熱門郊山路線有設置廁所,也會有垃圾桶,...
- AF
- 發表於2021-11-09
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前幾天,阿里山的眠月線鐵路發生了墜橋的不幸事件,媒體也轉載了阿里山消防分隊弟兄的救援報導,這件事也在網路引起了不小的震撼,有朋友希望我能以在地人...
- 漫步在雲端的阿里山
- 發表於2021-10-29
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編按:此文為國慶連假因溪水暴漲而受困於馬博橫斷的其中一位山友張逢源先生所撰寫,以當事人的角度分享當下受困情況及提點出正確與錯誤的判斷,希望藉此篇...
- 張逢源
- 發表於2021-10-22
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寫於2020年6月29日端午連假後...肥宅我有在嘉明湖兼差當山屋管理員應該是個眾所皆知的事情了。之前排班時,完全忘記六月底是端午連假,於是人群...
- 張元植
- 發表於2021-09-29
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急救包的內容物要跟你的野外急救知識相稱首先,急救包裝的品項必須是你懂得使用的東西,如果你不懂得或是不確定如何使用。那麼,越大的急救包甚至急救箱對...
- 林政翰
- 發表於2012-10-16
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一般而言,小背包都是拿來爬郊山,或是單攻山頭的時候使用的。但是當萬一有狀況發生需要到等待救援的程度時,身上的小背包就成了唯一可以應變狀況的最後資...
- 林政翰
- 發表於2013-05-27
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走走走,一起去健行!可是健行需要用到什麼東西呢?讓我們模擬ㄧ下一日來回郊山所遇到的可能情況以及攜帶裝備!Let'sGO!出發─攜帶零錢與悠遊卡:...
- 老王
- 發表於2013-08-21
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走走走,一起去健行!可是健行需要用到什麼東西呢?看完了一日來回郊山所遇到的可能情況以及攜帶裝備後,再來看看兩日健行需要的給西有哪些!出發─攜帶零...
- 老王
- 發表於2013-09-04
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編按:除了登山健行時做伸展運動可讓緊繃的肌肉稍微紓緩、幫助減輕疲勞外(請見七招爬山行進中的伸展運動),在日常生活中也要伸展身體,讓身體達到放鬆喔...
- 蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於2013-11-12
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大概是因為有一次一起爬山,我提到自己爬高山七年多,從不曾在山上洗過臉,就算走七、八天的縱走行程,也不曾在山上用水洗臉。應該是這話讓健行筆記主編老...
- 大貓
- 發表於2013-12-13
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雨天登山做好防水是件很重要的事,一方面可以避免身體受寒、失溫,一方面也可以享受真正的登山樂趣。筆者以其個人經驗,告訴讀者雨天登山從頭到腳的穿戴對...
- 林政翰
- 發表於2014-05-08
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為什麼去路跑可以看到很多正妹,去征服百岳只能看到伯伯呢?我想除了因為爬山要睡冷冷的山屋,要硬漢般的露營,有一個重點是一定不。能。洗。澡。在徒步到...
- Shihan & Chiya
- 發表於2014-07-20
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健行或登山時常面臨爬上爬下的路程,其下肢需大量承重,髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫,經常這樣,久了自然會造成軟骨磨損,膝蓋感覺...
- 健行筆記
- 發表於2014-09-23
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登山步法 背著背包在崎嶇起伏的山徑上長時間行走,對體能及生理上的影響,絕不同於一般平地或道路的健行活動。若能運用一些技巧,並掌握些許要領,將可避...
- 鳥教官
- 發表於2014-12-01
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接觸戶外活動幾年,花了不少學費在購買周邊裝備跟服飾,常常感嘆台灣的代理商或是店家提供的選擇太少,無論是品牌或是款式都差距日本一大截,而且日本還常...
- Knox Yang
- 發表於2014-06-07
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編按:雖然此篇文章原本是寫給跑步後腿部伸展,但是這些伸展動作,對於登山者來說也非常實用,推薦給大家!今年的夏季過了一半,也象徵著秋冬的路跑旺季即...
- 郝之仕
- 發表於2015-07-06
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登山最重要的就是腿部肌力,腿部沒有力時,不僅山爬不上去,連下坡也會腿軟,更重要的是,肌肉可以保護關節,所以缺乏肌力去登山,關節較容易受傷。平日不...
- Hsin-Tien Wen
- 發表於2015-07-10
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背包打包不是就把所有的東西想辦法塞進去,然後背起來就可以往前走了嗎?這想必是大多數人的第一直覺,裝東西就裝東西,只要裝得進去就好了。的確,對於日...
- 謝小二
- 發表於2015-07-13