楓書坊的文章
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【書摘】《一伸一扭治痠痛》－讓大腿後側及小腿變柔軟※本文摘錄「一伸一扭治痠痛」1.抱著一側的膝蓋仰躺後抱著一側的膝蓋，記得將膝蓋直直地網胸前屈起，髖關節較硬的人，彎到自己能承受的極限就...- 發表日期：2015-07-14
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【書摘】《一伸一扭治痠痛》－緩和走路時的腰痛※本文摘錄「一伸一扭治痠痛」系列文章改善肩膀僵硬 書籍相關資料 書名：一伸一扭治痠痛 作者：宮崎裕樹 譯者：蘇暐婷 出版社：楓書坊 ...- 發表日期：2015-07-04
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【書摘】《一伸一扭治痠痛》－改善肩膀僵硬編按：背重裝久了，或是長時間使用登山杖時，不僅肩膀痠痛僵硬，連手臂也會緊緊的。此篇有三招動作，可以舒緩肩膀、手臂、手腕等緊繃的肌肉。即...- 發表日期：2015-06-23
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【書訊】一伸一扭治痠痛書名：一伸一扭治痠痛 作者：宮崎裕樹 譯者：蘇暐婷 出版社：楓書坊 出版日期：2014年02月24日 日本亞馬遜網站五顆星最高好評！...- 發表日期：2015-06-23
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