Kuma的收藏
-
山友平日若想要加強體能,為爬百岳做準備,不外乎是背重裝爬公司與住家樓梯,或選擇爬升度高的郊山,如五寮尖、觀音山或北插天山等作負重訓練。近年來,居...
- 健行筆記
- 發表於2020-11-20
-
你是否常覺得上山不知道要吃些什麼,或是帶了一堆食物上山卻怎麼也吃不下呢?民以食為天,在山上最重要的三件事,就是吃得下、拉得出、睡得著,其中前二樣...
- Straybirds
- 發表於2020-12-01
-
居家防疫生活已經過一個半月了,你是從一塊肌進化成了六塊肌,還是六塊肌團結在一起了呢😂雖然我們暫時過著無法上山的日子,但小編一直堅信:「山一直都在...
- 健行筆記
- 發表於2021-06-30
-
2021-07-0409:27聯合報記者王郁婷/輯譯 去不了健身房,到戶外戴口罩跑步都是奢侈,但體重卻一天天往上,肌肉轉化成脂肪。現在搶救還來得...
- udn元氣網
- 發表於2021-07-06
-
踏上國家公園步道是認識、體驗國家公園自然與人文資源最直接的方式,步道不只是聯繫國家公園各據點的設施,同時也是讓個人與周遭環境產生連結的主要媒介。...
- 臺灣國家公園
- 發表於2021-08-12
-
之前我們整理了美國人一日健行時十種適合健行時攜帶的隨身糧,這次來看看台版的吧!根據上個月時健行筆記問大家的問題:「健行登山時你都攜帶甚麼食物?」...
- 健行筆記
- 發表於2013-08-02
-
在上個月舉辦「那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生」的抽書活動中,健行筆記問了大家一個問題:「你心目中的夢幻步道是哪一條?」...
- 健行筆記
- 發表於2013-02-26
-
最近舉辦「想要開始去爬山:登山2年級生」的抽書活動中,健行筆記問了大家一個問題:「你健行或登山時最喜歡或覺得最有用的裝備或小物是什麼?理由為何?...
- 健行筆記
- 發表於2013-03-06
-
最近舉辦「國家地理終極登山裝備指南:上山前一定要認識的工具與技巧」的抽書活動中,健行筆記問了大家一個問題:「哪樣一健行或登山裝備,是你心中的夢幻...
- 健行筆記
- 發表於2013-05-29
-
登山健行時消耗的能量若沒有獲得適當的補充,容易使人的血糖降低,進而引起噁心、暈眩甚至抽筋等不良反應;除此之外,山上的事情誰都很難預料,因此請記得...
- 健行筆記
- 發表於2013-07-25
-
在2019年的尾聲,健行筆記特別舉辦了一場票選活動,從廣大的健行路線資料庫中,由健行筆記編輯部於每縣市挑選20~40條具特色的步道作為候選,經過...
- 健行筆記
- 發表於2019-12-13
-
嘉義有好山好水和好多登山步道,在嘉義爬山,可以說怎麼爬都不會覺得乏味,因為嘉義有3座百岳、10座小百岳和數十條登山步道,搭配串連不同步道的走法,...
- 納維布魯
- 發表於2020-11-05