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3,853 筆文章資料-
【登山安全】新手做好五件事，平安下山沒負擔
台灣山難事件的統計資料說明了一件事：大多數意外不是因為山太難，而是因為準備不夠完善。這篇文章小編整理出五個有依據的安全原則，幫你把「感覺差不多了」變成「確...
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Hank
- 發表於 2026/05/13
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【書訊】找樹的人2：台灣巨木地圖全紀錄
書名：找樹的人2：台灣巨木地圖全紀錄作者：徐嘉君出版社：商周出版出版日期：2026年04月25日內容簡介從桃山神木到80公尺新高度，一位植物學者的巨木追尋...
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健行筆記
- 發表於 2026/05/13
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郊山也會熱死人：五月上山前，你該知道的熱傷害預防課
全球暖化不是一個遙遠的詞彙。它每年夏天都在台灣的郊山，用最直接的方式讓你感受到。熱島效應讓城市的熱能無法有效散逸，這股熱往外延伸，連帶把城市周邊的郊山也一...
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Hank
- 發表於 2026/05/09
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台灣梅雨季完整解析｜成因、幾月開始、與水庫供水的關鍵關係
每年五月，台灣進入一種獨特的灰色狀態。不是冬天的濕冷，不是夏天的炙熱，而是介於兩者之間、陰雨連綿的潮濕。氣象局稱之為梅雨季。但它對台灣的意義遠不只是「天氣...
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Hank
- 發表於 2026/05/06
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【科學佐證】走進山林，你的神經系統正在被修復
有些疲倦，是睡再多覺都補不回來的。你坐在辦公桌前，盯著眼前的32寸螢幕，訊息不斷湧入。身體明明沒有勞動，但靈魂深處的能量卻在悄悄流失。在日本，這被稱為「疲...
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Hank
- 發表於 2026/05/06
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【經驗分享】不只是打包！如何準備一場海外越野賽：安檢、補給與機票取捨
隨著出國的人口數不斷攀升，參與海外越野跑賽事的人數也逐年成長。準備踏上異國賽道的跑者們，受限於航空公司或者個人預算的考量，打包行李永遠是一門學問。如何游刃...
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Hank
- 發表於 2026/04/29
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【書訊】Rucking負重行走
書名：Rucking負重行走：風靡全歐美！比走路多燃燒3倍熱量，強化肌力、改善心肺、增強骨骼的訓練法WalkwithWeight:TheDefinitiv...
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商周出版
- 發表於 2026/04/20
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【書訊】0km: 重訪山林課展覽手冊
書名：0km:重訪山林課展覽手冊作者：洪廣冀出版社：農業部林業及自然保育署出版日期：2025年11月01日內容簡介本書為展覽《0km：重訪山林課》的展覽手...
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農業部林業及自然保育署
- 發表於 2026/04/09
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春雨偏少林火風險升 新竹分署提醒：入山嚴禁引火，違者最高罰60萬
氣象警示：進入森林火災高風險期林業保育署112年設置「林火風險評估系統」，結合中央氣象署氣象資料及地理資訊地理圖資計算林火天氣指數，即時可得知臺灣林地係屬...
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農業部林業及自然保育署
- 發表於 2026/03/31
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【台灣原生生物百科】 島嶼上的森林之王：台灣黑熊
在台灣海拔一千公尺以上的深山密林中，棲息著這座島嶼體型最粗壯的食肉目動物。台灣黑熊不僅是台灣唯一的原生熊類，更是亞洲黑熊在台灣環境下演化出的特有亞種。牠們...
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Hank
- 發表於 2026/03/31
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杜鵑杜鵑幾月開，福山植物園報給你知
你今年打算在哪裡欣賞奼紫嫣紅的杜鵑花呢？福山植物園蒐集了12種臺灣原生種杜鵑花，並設有杜鵑花展示區，一年四季都能欣賞到不同風情的杜鵑花樣貌，讓愛花的民眾不...
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農業部林業試驗所
- 發表於 2026/03/31
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【書訊】聲音的形狀：環境錄音入門──從聲音遇見世界
書名：聲音的形狀：環境錄音入門──從聲音遇見世界フィールド．レコーディング入門響きのなかで世界と出会う作者：柳澤英輔 譯者：黃大旺出版社：二十張出版出版日...
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二十張出版
- 發表於 2026/03/23
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登山/越野跑總是「虛脫」爆掉？新手必看「肝醣超補」全攻略：從歐包到地瓜的實戰菜單
許多馬拉松跑者在賽前三天會開始「瘋狂吃碳水」，目標是為了填滿肝醣油箱。但你是否想過：動輒8小時起跳的越野賽，或是長達數日的重裝登山，也需要「肝醣超補」嗎？...
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Hank
- 發表於 2026/03/23
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【書訊】植物的感官世界
書名：植物的感官世界WhataPlantKnows:AFieldGuidetotheSenses原文作者：丹尼爾．查莫維茨（DanielChamovitz...
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寶瓶文化
- 發表於 2026/03/16
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「黑熊來了!」到校環教課程開放報名 深耕校園黑熊保育教育
為持續深化臺灣黑熊保育教育，農業部林業保育署臺中分署攜手農業部生物多樣性研究所，推出「黑熊來了」環境教案，並規劃黑熊保育到校推廣課程，透過影片欣賞、角色...
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農業部林業及自然保育署
- 發表於 2026/03/12
- 0人收藏
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登山後膝蓋痛、肌肉痠？山友必知的「抗發炎」飲食與修復法，告別回家後的舉步維艱！
別再讓乳酸堆積背黑鍋很多時候，我們習慣把下山後的肌肉痠痛歸咎於「乳酸堆積」。但事實上，乳酸在我們踏入家門、洗完熱水澡後的幾小時內，就已經代謝得差不多了。那...
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Hank
- 發表於 2026/02/04
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【書訊】河人：一場山難，自由、暴水與生命的流向
書名：河人：一場山難，自由、暴水與生命的流向作者：胡慕情出版單位：鏡文學出版日期：2026年02月02日書籍介紹山岳、河流、自由、渴望與死亡所帶給我們的一...
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鏡文學
- 發表於 2026/01/30
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【山知識】冬季登山裝備指南：告別無效保暖，你需要的是這些實戰好物
有人說，冬季的山裡不溫柔，但我只想告訴你，做好萬全的準備，山的大門永遠為你開著。當體感溫度隨著海拔爬升直線下降時，你身上的裝備，就是你的生命維持器。很多人...
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Hank
- 發表於 2026/01/28
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【新手專區】我是新手，我想去南二段！
雖然這篇文章放在「新手系列」，但我必須在開頭第一句話直白地告訴你：南二段絕非新手路線。若你是登山經驗零的小白「新手」，這裡完全不適合你！若「新手」是指已經...
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Hank
- 發表於 2026/01/27
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【2026 越野跑新手攻略】ITRA 積分是什麼？個人表現分查詢與賽事積分全解析
想參加越野賽卻看不懂ITRA門檻？本文為你深度解析ITRA積分系統，教你如何查詢個人表現指數（PerformanceIndex）、計算賽事積分，並了解IT...
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Hank
- 發表於 2026/01/26
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