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【路線】高山杜鵑步道及穿著推薦

發表於2017/06/03
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ㄧ年一度高山杜鵑賞花季來臨囉!美麗的高山杜鵑依序於五、六月陸續登場(今年好像有點遲到囉!),由於生長環境通常位於高海拔區域,且又伴隨著梅雨季節,如何能保暖又保持乾爽的賞花呢?除了裝備部份的建議外我們也推薦了四條平易近人的高山杜鵑步道,趁著難得的花季和朋友一起出發吧!


賞高山杜鵑服飾穿著重點

因為容易遇到梅雨季節,且高山溫度低,所以「保暖」、「防水」就是賞高山杜鵑的兩大重點,除此之外,還有許多細節需要注意,我們就上下半身及配件來做說明吧!

上半身

吸濕排汗長袖上衣或襯衫:行進時我們的皮膚會流汗,而內層衣物是最靠近皮膚的,要讓汗能迅速排出且衣物能快乾是戶外活動最基本的認知,否則穿著濕濕的衣服又貼在皮膚上體溫很容易流失,不小心就可能在高山上失溫。準備一件長袖排汗衣吧!長袖衣物在高山上相對好穿除了較短袖保暖外,如果運氣很好遇到大晴天也可抵擋紫外線的直接曝曬,建議可以挑選領口有拉鍊、且有抗UV的排汗長袖,除了可以調節體溫且也較不會被曬傷。

保暖中層刷毛衣:雖然已經是春末夏初,平地溫度高但高山溫度還是蠻低,且高山氣候瞬息萬變,一下子就可能變天,隨時注意保暖是一件很重要的事情,建議攜帶中層的保暖衣物,刷毛衣(套頭或外套皆可)或輕薄的羽絨或化纖外套都很適合,賞花拍照時腳步會停下來,身體的熱度也會降低,記得保暖要做好唷!

防水外套:由於容易遇到梅雨季節,防水一定要做好,攜帶防水外套是必備,選擇防水且透氣性佳活動時穿起來就不會悶悶的,身體會比較舒服。

山女孩高山賞花穿搭推薦,怕冷的女孩別忘了帶頂毛帽喔!

圖片商品由GoHiking吉林門市提供/(1)OR保暖護耳帽 (2)Phenix防蚊吸排抗UV長袖襯衫 (3)Phenix抗UV漁夫帽 (4)OA水壺 (5)BUFF抗UV驅蟲頭巾 (6)GoHiking涼感奇巾 (7)Phenix彈性防水3L外套 (8)INJINJI戶外羊毛五趾中筒襪 (9)Phenix彈性防潑水褲裙 (10)Merrell水陸山三棲鞋 (11)Phenix 25L後背包 (12)Phenix四向彈吸排抗UV長袖T恤 (13)ZIV太陽眼鏡


下半身

吸排長褲:高山氣溫較低且風有時候很大,長褲較保暖,也可以防範植物割傷,選擇不厚重、有彈性的長褲,才方便活動。

吸排緊身褲搭吸排短褲:如果穿膩了吸排長褲也可以換換另一種造型,選擇彈性好且具吸濕排汗機能的緊身褲、外搭一件其他顏色的吸濕排汗短褲(如果有防潑水機能會更好),看起來較為有型且活動起來更方便唷。

襪子:選擇吸濕排汗健行襪即可,建議可選擇含有羊毛成分,因為羊毛的溫度調節機能很好,能讓腳部更舒適;也可嘗試穿羊毛五趾襪,它可以分開五根腳趾,同時吸收趾間濕氣,讓腳趾之間不會因摩擦而起水泡或流血。

鞋子:一般大眾化的高山杜鵑步道大多鋪著建設完善的木棧道、但有些步道上還是有許多石頭,且路面不平,因此需要一雙可以應付多變路面的健行鞋。可選擇鞋底齒痕較深、鞋底較硬且有防水機能的健行鞋,如高山賞花這樣較為輕量的活動並不一定要選擇中高筒鞋,低筒的越野鞋也很適合。

山男孩高山賞花穿搭推薦,挑件輕量化、可壓縮的羽絨外套放在背包內,不怕山風冷!

圖片商品由GoHiking吉林門市提供/(1) 不锈鋼水壺 (2)BUFF反光頭巾 (3)Phenix彈性防水3L外套 (4)雙面羊毛保暖帽 (5)GoHiking超細纖維快乾巾 (6)Phenix抗UV漁夫帽 (7)Phenix防潑輕量羽絨外套 (8)BLACKYAK 登山背包 (9)Phenix彈性防潑水七分褲(10)BLACKYAKGoreTex防水手套 (11)INJINJI戶外羊毛五趾中筒襪(12)Merrell水陸山三棲鞋(13)Phenix防蚊吸排抗UV半高領上衣


配件

背包:一日高山賞花健行大約選擇15~35升的雙肩後背包,背包若有腰帶及胸扣,可以讓背負更輕鬆。

帽子:在戶外帽子是必備,在高山上為因應防曬所以可以選擇大盤帽、又因為天冷所以可以再帶著一頂保暖毛帽,視當時的環境選擇該帶甚麼帽子,頭部的保暖非常重要,如果讓頭部著涼了可能會引發高山症或感冒。

頭巾:擔心帽子會被風吹走的人,可以選擇戴頭巾。頭巾的應用非常廣泛,戴在頭上可以保暖或吸汗、脖子上也可以保暖,甚至可以圈在手腕上擦鼻涕(別笑,高山上有時候很冷且風很大,流鼻涕的情況很常發生),頭巾也是一個可以穿搭的實用小配件,準備多條頭巾在高山上妙用很多。

太陽眼鏡:非必需品,但在紫外線強烈時可保護眼鏡,可選擇偏光、抗UV的太陽眼鏡。

手套:因為氣溫較低,攜帶一雙手套可以保暖。由於可能遇到梅雨季節,因此也可以帶一雙防潑水手套預備。

水壺或保溫瓶:適時的補水很重要,別因為在高山上就不用喝水唷。在高山上尿量一般來說會增多,因為人體藉由排尿排出碳酸氫鹽(bicarbonate),可以增加呼吸,吸入更多氧氣。此外,補充夠多的水也比較不會有高山反應,喝水,真的很重要。此外,也可攜帶一個保溫瓶,在高山上喝著熱飲,覺得幸福!


高山杜鵑步道推薦

合歡東峰

合歡東峰也是賞高山杜鵑的最佳勝地,此處之玉山杜鵑為合歡山區最密集的地方,在每年五至六月時,花團錦簇、美不勝收,與合歡群峰大草原構成最令人魂牽夢縈的景色,此外台灣冷杉、玉山圓柏與刺柏等林木群居於山頂附近,也別有另一種倉勁之美。

  • 地點:南投縣仁愛鄉、花蓮縣秀林鄉
  • 全長:單程1.3公里
  • 花費時間:2小時30分鐘(往返)
  • 難度:低-中
  • 特色:每年5~6月間來訪,玉山杜鵑開滿整座山頭,繽紛奪目。
  • 合歡東峰步道詳細資訊

2015合歡東峰賞杜鵑(圖/黑山羊家族)


合歡北峰

合歡北峰,由小風口附近的登山口沿稜線上行的一公里坡度稍陡,每年五到六月紅毛杜鵑盛開的季節,這裡也是最佳的賞花地點,還有連綿的箭竹草坡有如阿爾卑斯山的草原直達天際。

  • 地點:南投縣仁愛鄉、花蓮縣秀林鄉
  • 全長:單程2公里
  • 花費時間:3小時(往返)
  • 難度:低-中
  • 特色:一望無際的箭竹草坡、春季滿山遍野的紅毛杜鵑、遼闊的視野和晨昏美景,都是合歡北峰最迷人之處。
  • 合歡北峰步道詳細資訊

2016合歡北峰賞杜鵑(圖/黑山羊家族)


小奇萊步道

小奇萊步道是奇萊連峰登山步道的前段,這一段山徑比較和緩,長度僅1.4公里,適合一般短程健行。小奇萊步道也有「合歡山後花園」之稱,如春季綻放的玉山杜鵑、夏天盛開的台灣百合、秋天結紅果的台灣茶藨子和豔麗的虎杖等等都值得駐足欣賞。

  • 地點:南投縣仁愛鄉、花蓮縣秀林鄉
  • 全長:單程1.4公里
  • 花費時間:2小時(往返)
  • 難度:低
  • 特色:碧草如茵的箭竹草原、壯美遼闊的高山風景,繽紛多樣的高山植物,是誘人親近百岳的短程健行步道。
  • 小奇萊步道詳細資訊

2016小奇萊賞杜鵑(圖/黑山羊家族)


鳶峰杜鵑步道

鳶峰杜鵑步道,位於台14甲線公路鳶峰停車場後方一條環狀的小巧步道,步行一圈只需5分鐘,卻是欣賞高山杜鵑的好地點,木棧步道兩旁都是盛開的高山杜鵑,花團錦簇、爭奇鬥艷,宛如置身於花海之中,鳶峰以森氏杜鵑、紅毛杜鵑為大宗,4月底至5月中旬森氏杜鵑先開花,6月再由紅毛杜鵑接力,於步道漫步,不時有金翼白眉、酒紅朱雀在花叢中跳躍,好不熱鬧。

  • 地點:南投縣仁愛鄉
  • 全長:0.1公里
  • 花費時間:5分鐘
  • 難度:低
  • 特色:輕輕鬆鬆的步道,近距離即可欣賞森氏杜鵑、紅毛杜鵑,宛如置身於花海之中。
  • 鳶峰杜鵑步道詳細資訊



以上內容由GoHiking戶外環保機能概念店贊助刊出