【健康】健走 降低乳癌機率

發表於2012/06/29
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最簡單的健走就能防癌!運動對身體的益處多不勝數,近日科學家又發現一個實例。據研究,每天健走90分鐘可以有效降低罹患乳癌,而其他溫和的運動,也可以減少其他疾病的發生率。

美國科學家以3,000多位20至98歲的女性為研究對象,其中有近半數女性曾被檢驗出罹患乳癌。依據上述3,000多名的女性的平均運動時間與運動記錄進行研究,科學家發現每週運動10-19小時的女性罹患乳癌的機率,比運動量較低的女性少了30%,

科學家認為,運動有助於防治脂肪組織形成,進而預防癌細胞生成。究竟要進行何種運動才能有效降低罹癌率,目前仍無定論,但專家也表示,女性不需要從事太激烈的運動,健走、騎單車及做家事,都能保持身體健康。

資料來源:台灣醒報