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六種消除腿部痠痛的瑜珈動作
瑜珈是一個深奧的運動,講求呼吸、身體筋骨、心靈修煉等各方面,而且分了非常多派別,你可能以為瑜珈很困
- Hsin-Tien Wen
- 發表於 2014-06-03
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五種舒緩肩背痠痛的瑜珈動作
登山健行一整天下來,常常會因為背包的重量或是登山杖的使用,而造成肩背緊繃、痠痛,想用自己的手去按按
- Hsin-Tien Wen
- 發表於 2014-07-02
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「鐵腿」是什麼?「鐵腿」了怎麼辦?
「鐵腿」想必大家都聽過,大部分人也可能有經驗,不久前的假日,好不容易好說歹說連哄帶騙,說動女兒到郊
- 陳文翔
- 發表於 2014-12-16
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