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舒緩大腿後側痠痛的瑜珈(室內篇)
大家好,我是旭亞老師,今天要和大家分享的是,爬山和健行後感到大腿後側痠痛的朋友們,可以回到家做的瑜珈練習。更多瑜珈影片:https://go
- Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於 2017-06-22
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如何解決大腿前側痠痛的問題?
大家好,今天要和大家分享的是,如何舒緩爬山和健走時經常碰上的大腿前側痠痛的問題,在路上只要碰到樹或者是任何可以讓你扶的東西就可以做。更多瑜珈
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- 發表於 2017-06-15
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爬山和健走後用瑜珈舒緩大腿痠痛
大家好!今天要分享給爬山或健行完的朋友,回家可以做的舒緩大腿痠痛的瑜伽練習。更多瑜珈影片:https://goo.gl/ROJixn資料來源
- Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於 2017-06-03
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用簡單毛巾操,舒緩登山健行後的疲勞肌肉!
大家都知道登山前要暖身,但其實登山後的收操伸展也一樣重要;只要借助一條帶上山擦汗的長型毛巾,在下山後做個簡單的10分鐘毛巾操,就可以放鬆運動
- 健行筆記
- 發表於 2017-05-10
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預約健康-春夏伸展操
迎接母親節,和媽媽一起做伸展操吧!一起擊敗身體痠痛~BEINGsport統一健身俱樂部民生館私人教練秘翔威1胸大肌伸展以站姿為預備姿
- BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016-05-03
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利用網球舒緩緊繃肌肉
編按:登山健行完,全身肌肉緊繃,做伸展動作又覺得自己筋太硬,無法真的伸展開來,不妨利用簡單道具,如網球,就可以完成舒緩運動。預約健康-新春出
- BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016-03-14
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擺脫運動後鐵腿!按對4穴道,6招消除肌肉痠痛
【早安健康/黃馨瑶編譯】一運動就肌肉痠痛,讓你想運動卻總是三分鐘熱度嗎?其實不常運動也沒關係,知名入口網站naver整理出6...
- 早安健康
- 發表於 2015-11-17
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