腳踝扭傷時或起水泡時怎麼辦?下山後的肌肉痠痛怎麼辦?或是在登山時發生腹痛、頭痛的情形時,該如何處理呢?
寒冬登山須知失溫和凍傷的發生環境與促發因子相近,而且二者常常伴隨發生。登山者應將凍傷誘發因子的防
別讓頭痛要了你的命登山過程中頭痛,我們要如何判斷這是「普通」的頭痛,還是「致命」的頭痛?如果是前
「請問我該冰敷?還是該熱敷?」時常聽到許多喜愛運動的朋友,在運動期間受傷了,或是平時關節或肌肉有
常常聽說許多受傷的朋友,抱怨受傷的部位總是不好,運動又痛,腫脹總是不消;這是因為急性期,在患部累積
抽筋可分為兩種,一種是先天性的,通常發生於夜間睡覺時,牽涉到飲食和身體機能,而另一種為突發性的,是
無論是籃球、排球還是田徑賽,運動場上往往能看到選手的膝蓋、手肘、肩頸等部位佈滿五顏六色的貼布,看起
分辨輕、重症的基準急性腹痛不容輕忽〝腹痛〞是醫師最常遇到的主訴之一,大概沒有人肚子不曾痛過。然而
過去常見籃球球員和田徑選手在比賽時身上貼了藍色貼布,近幾年隨著路跑風潮,許多菁英選手或是業餘跑者也
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