-
別忘了 運動後的靜態伸展
若想免除令人聞風喪膽的運動傷害,各式各樣的伸展是少不了的。不過,人們雖已深植運動前暖身的觀念,但對
- 旗標科技公司
- 發表於 2012-12-26
- 93人收藏
- 109,458次點閱
-
七個健行前的暖身運動
進行健行之前若先做幾個簡單的暖身運動,可確保健行時較不易受到運動傷害喔!1.腳踝關節運動(anklerock
- 健行筆記
- 發表於 2012-07-12
- 57人收藏
- 74,837次點閱