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體能訓練

我要做什麼訓練鍛鍊體力? 我想上玉山,要做什麼準備? 我是肉腳,體能不好,可以爬山嗎?一起鍛鍊吧!

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    • 發表於 2013-10-23
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    • 發表於 2014-09-05
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    想要變得更結實,希望登山時走起來能夠更輕鬆,於是決定開始做肌力訓練!不過在做肌力訓練前,有些錯誤的

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