如何安全的登山,並且有餘力幫助別人

發表於2016/06/16
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       有鑑於又有山友在山上發生迷途或是體力不繼,藉口說腳破皮搭直升飛機的事件,突然,覺得我必須做點什們,起碼,分享些經驗想法,文中,難免會影射到我朋友,沒錯,就是在說你們,歡迎對號入座。…(^・^)

  我百岳不多40多,但是,我從未發生過高山症,或是體力不繼,每次爬山,都還算順利,都還有餘力可以去幫忙別人。我覺得,重點就是練習,練習是誠實的。如果你沒充分的練習,請勿去爬超過三天的山。百岳,不是只有美景而以,更是充滿了許多隱藏的危機。唯有平常週週都運動才能將危機降到最低。有時間,爬山是最好的練習。沒時間,跑步是最有效率的,當然,很多山友或跑友,給自己的限制很多。沒有人不爬不跑,跑步覺得傷膝蓋,深蹲太枯燥乏味,等理由疏於練習。上山都是用賭的,賭自己狀況好。或許會有人說我平常都沒練,上山也都沒事,或是說有運動也不表示上山就沒事。這些,都沒錯。但是,練習是誠實的,有練的人,得高山症機率,體力不繼機率,甚至說山難機率,相對比較低。如果你沒練都沒事,我只能說你的體質很適合爬山,但是如果在往上更高一層樓,超過四天的行程,漸漸的有練跟沒練,就看的出來。而且,有練,當隊友需要幫忙時,才會有能力幫忙。

   另外,關於迷途,我是真的覺得,現在我認識的所有人,每個人都還是停留在,登山跟團,傻傻擺爛的跟,對於即將要走的路,行程等,完全不去認真研究。說真的,做功課不難,上河文化裡有最基本的百岳里程時間,路線簡圖。。手機,也有基本的gps,網路上也有很多地圖,做點功課,真的沒很難。。我爬山,只有在步道很多條的郊山找路過。但是高山,很多都只有一條路,或是路線指標很清楚,路跡比郊山中級山還清楚。真不曉得,為什這們多人,會漫不經心,還是迷了路。。團體登山,請還是要自己做功課,不要老是行程中問領隊快到了沒,或是完全沒地理路程概念傻傻的跟。。有時,隊伍,拉太長,就算有領隊和壓隊,還是會有迷路的風險。請為你後面要走的路,付出時間和體力去練習,和研究路線吧。在你端午連假看新聞批評別人的同時,也請反省自己,會有無機會自己也成了新聞的主角。。。希望,大家可以很問心無愧的說,我上山都是準備充分,快樂上山,也快樂下山。

    ps,個人練習的份量是週間跑步兩次,一次70分鐘,週休時,其中一天爬山,時間至少有五小時。深蹲是宅在家看電視進廣告時間,就可以做,一天深蹲100下。這樣的量很多嗎?相信很多人覺得不會,而且,還有時間可以做其他事情。。。另外有人問為什沒練可以爬三天。因為,人的意志力大蓋可以撐三天。所以,就算沒練,你還是可以去爬爬雪山,玉山,奇萊南華等,這些步道安全,山屋設施良好,甚至都還有醫護室。