【健行筆記2014年度精選】新手專區Top10

無論是哪個人都是從新手開始，不清楚登山健行是什麼，不是件羞恥的事，但上山之前沒有做任何功課、沒有做好準備，就是件危險的事了。只要是去沒去過的山或步道，在出發前，就要多了解、多查詢相關資訊，做足了準備再出發，而新手專區的文章就是最好的資訊來源之一。

2014年在新手相關知識中，有哪些文章是最受到大家注目呢？

 

1. 我是新手，我想去嘉明湖！

編按：根據台東林管處公告，嘉明湖國家步道及沿線向陽山屋、嘉明湖避難小屋，因為使用率過高，多處路段遭受沖蝕、山屋設施局部損壞，於103年12月10日起至104年3月31日期間，封閉步道及山屋，進行整修工作。

往嘉明湖的山路（圖／Tien）

看到美麗的風景照片而想要親自一睹其光彩乃人之常情，嘉明湖，這個天使的眼淚讓許許多多的登山新手趨之若鶩，但是她的美麗，不是輕輕鬆鬆就能見到的，不管你是參加登山商業隊或是和朋友合組隊，出發之前，自己一定要搞清楚狀況並做好準備。詳全文

 

2. 登山步法

登山步法（圖／鳥教官）

背著背包在崎嶇起伏的山徑上長時間行走，對體能及生理上的影響，絕不同於一般平地或道路的健行活動。若能運用一些技巧，並掌握些許要領，將可避免疲勞，增加登山賞景的快意與心情，並降低運動傷害，延長登山生命。走路這件事，自幼脫離學步車後，就再也沒人教過。但正確的走路步法或稱之為技巧，卻是安全登山中極其重要的一環。詳全文

 

3. 我是新手，我想去玉山！

越接近主峰頂地形越破碎、路也越來越小，在此務必小心。（圖／老王）

玉山，不只是台灣最高峰，還是東北亞最高峰，其氣勢磅礡的山容，讓從未爬過山的人都想要登上其山頂，成為全台灣最高的人、一睹驚人的日出與俯瞰那層層山巒的壯麗景色。此外，排雲山莊每日床位有限必須抽籤，加上等著爬玉山的人多之又多，據統計排雲山莊的週末中籤率僅有一成，因此登玉山除了體力、可能會發生的高山症，還加了一個運氣問題，還不是說想去就能去咧。詳全文

 

4. 登山健行新手錦囊《裝備篇》

（圖／123rf）

從來沒爬過山，想要嘗試爬山，也不清楚自己以後會不會喜歡爬山，到了登山用品店實在不知道該買些什麼，也不知道自己花這筆錢值不值得，會不會買了之後，穿一次就永遠將它們丟在角落，如果你不知道第一次登山健行該買些什麼？又不想花大錢買些以後不確定會不會用到的東西，這篇文章你一定要看！詳全文

 

5. 裝備整備入門－以登玉山主峰為例

（圖／鳥教官）

登山裝備整備在許多網站及討論區均可輕易搜集到，但卻很少有從安全角度，針對入門者及特定行程所撰寫的文章。累積多年帶領初次登山者之經驗，為初入門者提供一個攀登玉山裝備整備的具體參考，讓初次接觸山林者，得以避免無謂的採購或攜帶不必要的裝備上山。詳全文

 

6. 登山健行絕對不要做的事

（圖／123rf）

登山健行除了一些基本觀念，像是無痕山林觀念、尊重其他山友、敬畏大自然等，還有些其他在登山健行時不要做的事情，這些事情看似只是件小事，當做了這件事有時可能不會立即發生什麼反應或問題，所以很多人不以為意，但是，若做了之後真的發生了什麼，是會造成嚴重的後果的。

以下是一些登山健行時千要不要做的事情，還是老話一句，許多小事如果不注意、在山上可能會變成一件大事。詳全文

 

7. 登山健行的七個好處

（圖／123rf）

沒錯！登山是會累，山上是不方便，而且日曬雨淋，但為什麼有那麼多人知道這些，仍然喜歡登山健行，一到假日就想往山上跑？是這些人瘋了嗎？

其實，登山健行有很多好處，等你嘗試了，愛上了，就會毫不猶豫地加入這群外人眼中喜歡虐待自己的登山健行族了！快來看看登山健行有什麼好處？詳全文

 

8. 三大國家公園入園申請攻略

玉山主峰（圖／123rf）

如何申請入山入園？剛開始登山，慢慢培養出興趣後，漸漸從郊山、中級山進階到想爬高山，除非您是參加登山社舉辦的活動，自然會有專人幫您辦理這些行政手續，但如果您是自組團，就必須要自行辦理入園入山了。詳全文

 

9. 登山前一定要知道的事

（圖／123rf）

無論你是登山新手或老手，參加自組隊或是商業登山隊，有些事是你在出發前一定要知道，很多人可能會說，我不知道這些事，也可以去登山健行啊！而且在不知道的情形下，我也已經走完了很多步道、爬了很多座山，不過，有無想過這可能是因為剛好沒有因為不知道這些事而發生任何事件。

登山健行前，最好還是了解以下這些事，對於登山健行安全是有一定的幫助的，可不要等到事件真的發生了才後悔。詳全文

 

10. 登山打包五祕訣

（圖／123rf）

每次要登山前總是手忙腳亂的準備裝備？終於出門後又擔心這個沒帶、那個沒帶？登山健行時要帶的東西不少，單日健行時，糧食、水、雨衣、雨傘、頭燈、急救包等，更不用說縱走行程時，還要帶睡袋、睡墊、備用衣物、保暖衣物、幾天份的食物、行動糧、瓦斯、爐頭等，在山上少帶東西的話，有時可是會有嚴重後果的。

在繁忙的生活中好不容易抽出時間到山上走走，能夠好好整理背包的時間實在不多，所以，要如何在有限時間內順利完成背包的準備，五個小祕訣提供大家參考。詳全文

 

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