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【講座紀錄】環白朗峰健行與攀登分享-李美涼

發表於2017/07/31
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編按:始祖鳥台灣品牌大使李美涼赴法國霞慕尼參加「第六屆始祖鳥登山學院 Arc'teryx Alpine Academy」活動前,特別規劃攀登白朗峰及步道健行行程,沿途的冰河地形美不勝收,趕快來聽聽她的分享!


如果你有意參加始祖鳥AAA登山學院活動,「白朗峰攀登」與「環白朗峰步道健行」是李美涼非常推薦可以加碼的好行程。除了能欣賞蒼茫壯闊的景色,步道沿途可見各類型的戶外愛好者,從困難的技術攀登、飛行傘、越野單車到輕鬆悠閒的健行,不分老少皆樂在自然,也孕育出對於冒險精神的開放與支持。感受這樣的生活態度,也是參加活動的一大收獲!

法國夏慕尼山谷景色 (圖 / 李美涼)


行程規劃與裝備介紹

這次往返班機由台北經荷蘭阿姆斯特丹抵瑞士日內瓦,再由搭車約1.5小時抵達法國霞慕尼這個位於白朗峰山腳的小鎮。行程規劃共分為三大部分:6/18-23六天環白朗峰步道健行、6/25-27三天攀登白朗峰、6/29-7/2四天AAA登山學院活動。AAA登山學院現場提供服飾裝備的免費租用,登白朗峰跟健行只需要準備一般登山裝備;由於美涼習慣使用自己的裝備,所以為了AAA活動另外攜帶了硬底鞋、冰斧、冰爪、吊帶等配備。

本次所攜帶的裝備 (圖 / 李美涼)


登山運動發源地—霞慕尼

霞慕尼被高山環抱,除了最高的白朗峰(Mont Blanc)、歐洲三大北壁(大喬拉斯北壁Grandes Jorasses north face、艾格峰北壁Eiger north face、馬特洪峰北壁Matterhorn north face),另外還有多座超過4,000公尺以上的高山。即使時至6月,高山上仍舊雪量充足,只要健行2~3小時或搭個30分鐘的纜車即可進入冰雪之境,在冰河地形進行各種技術攀登。美涼讚嘆在這樣得天獨厚的環境下,隨時可以進行各種練習,要不厲害都很難!而霞慕尼的戶外活動相當興盛,從6月的白朗峰馬拉松、7月世界盃攀岩比賽、8月環白朗峰越野跑賽,加上每年高手薈萃的AAA登山學院活動,簡直就是戶外人的天堂!

另外美涼特別介紹霞慕尼三處有名的登山相關機構:

1. 山難搜救中心 ( Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne / PGHM)

法國有14個山難搜救中心,其中最大的搜救中心即位於霞慕尼,還包含了搜救訓練學校。據統計2017年霞慕尼受過專業訓練、且領有證照的專職搜救人員已增加至120人。專職登山搜救員的養成至少需要3年,才能取得證照,隸屬於軍警體系,需每年度進行考核,以確保體力與與技術皆在水準之上。更特別的是每個山難搜救中心都配有搜救犬,且與固定的搜救員配合搭檔,該搜救員須一同在狗學校受訓,建立高度信任與默契,才能一起出任務。來到此地可強烈感受法國對於搜救的專業、熱忱及自我期許 。

山難搜救中心 PGHM (圖 / 李美涼)


2. 法國國家滑雪登山學校 (E.N.S.A École Nationale de Ski d'Alpinisme) 

1943年成立的法國國家滑雪登山學校授課主要分為:滑雪教練、高山嚮導、飛行傘等三大類,每年暑假加開英文課程,供國際人士選修。校區圖書館的登山藏書豐富,還有一座每年7月舉辦世界盃攀岩比賽的戶外攀岩場。

法國國家滑雪登山學校 E.N.S.A (圖 / 李美涼)


3. 阿爾卑斯登山博物館Musée Alpin

阿爾卑斯登山博物館裡面展示許多過往登山的裝備與歷史文獻,但內部禁止拍照。

阿爾卑斯登山博物館 (資料來源: 2017/7/13分享會簡報)


第一站:環白朗峰健行,費時六日

環白朗峰健行(Tour of Mont Blanc / TMB)顧名思義就是沿著白朗峰山腰繞一圈的行程,全長大約170公里,橫越法國、義大利及瑞士三個國家,攀越7座山谷、5座隘口,最高海拔不超過2,500公尺,全程完走一般約需7到11天,坡度平緩,沒有危險地形,相當適合喜歡長程健行、悠閒欣賞風景的山友。

環白朗峰健行路線簡介,左上角為環白朗峰路線logo (圖 / 李美涼)

環白朗峰路線簡圖 (圖 / 李美涼)


環白朗峰健行於每年6月15日開放,雖然路線不難但仍有一定風險,例如天氣驟變、步道積雪未融、山區起霧等狀況。行程安排可以選擇順時針或逆時針走,途中有些路段可以巴士或纜車替代,機動性較高。如果時間不夠,也可以選擇從法國霞慕尼出發走到義大利Coumayeur,搭乘義大利端的高山纜車上到南針峰後,再搭法國境內的纜車回到霞慕尼;或是從Coumayeur搭公車經過有名的白山隧道穿越白朗峰基底,約半小時就可抵達霞慕尼。

環白朗峰半圈的路線示意圖 (圖 / 李美涼)


詳細行程規劃

  • 6/19 CHAMONIX – LE TOUR  / 時間3~5h  / 海拔1,453米
  • 6/20 LE TOUR – TRIENT / 時間5h / 海拔1,444米
  • 6/21 TRIENT – CHAMPEX(住山屋) / 時間4h15m / 海拔1,600米
  • 6/22 LA FOULY – PRE DE BAR (住山屋) / 時間4h30m / 海拔2,061米
  • 6/23 PRE DE BAR – LA VACHEY – COURMAYEUR搭纜車 – Chamonix

對於喜歡悠閒欣賞壯闊山景的山友,驗環白朗峰步道健行絕對可以讓你滿載而歸,而且可以依照個人喜好彈性搭配交通工具,調整每天的里程與住宿停留點。這條步道橫跨3個國家,相較於瑞士的高物價,義大利就顯得價美物廉,食宿也較便宜。其中以義大利知名登山家Bonatti命名的Bonatti山屋(第一位獲得金冰斧終身成就獎),可以對望大喬拉斯山東壁,相當推薦。

從夏慕尼出發  (圖 / 李美涼)

一路沿著TMB的路標指示走即可 (圖 / 李美涼)

搭纜車上到高處,沿途可看到夏慕尼山谷與白朗峰 (圖 / 李美涼)

環白朗峰健行全程穿舒適的健行鞋即可,背景為有名的白朗峰湖 (圖 / 李美涼)

環白朗峰步道生態維持相當良好,沿途可以看到蠻多野生動物 (圖 / 李美涼)

正在上攀岩課的中學生  (圖 / 李美涼)

令人心曠神怡的山景 (圖 / 李美涼)

6月份有些路段還是會有殘雪,小心通過即可  (圖 / 李美涼)

沿途亦可看到一些冰河地形相當壯觀 (圖 / 李美涼)

在瑞士住宿的山屋 ,使用感應式開關,節省電力 (圖 / 李美涼)

沿途許多花花草草與冰河地形(圖 / 李美涼)

義大利Elena山屋相當推薦,吃得好睡得好,山景又優美 (圖 / 李美涼)

Elena 山屋住宿採上下舖,床位間也都有簡易隔板  (圖 / 李美涼)

義大利Bonati 山屋 (圖 / 李美涼)

從Bonati山屋即可與大喬拉斯山東璧對望 (圖 / 李美涼)

從義大利Courmayeur搭乘360度旋轉的Skyway高山纜車抵南針峰,再從南針峰搭纜車即可回到法國夏慕尼 (圖 / 李美涼)

第二站:白朗峰攀登三日

這次白朗峰攀登走傳統路線Couter Route,另一條路線Trois Monts Route則需要翻越三座山頭且沿途多冰河裂隙,難度與風險較高。

白朗峰攀登路線圖 (圖 / 李美涼)


詳細行程規劃

  • 6/25 Chamonix搭巴士 – LesHouchesà坐纜車 – Bellevue搭登山火車– 終點Nid d’Aigle
    從登山口約走3個多小時抵達第一個山屋Tete Rousse
  • 6/26 Tete Rousse – Gouter Hut – 登頂白朗峰 – màGouter Hut
  • 6/27 Gouter Hut – Chamonix

美涼是以3天2夜來規劃,若以2天1夜的健腳行程,第一晚可宿Tete Rousse,第2天凌晨直接從Tete Rousse登頂後原路下山(登頂往返路程約12小時),但因最後一班登山火車的時間約下午4點,若腳程不夠快,會有趕不上火車的風險。

登山火車終點Nid d’Aigle旁起登 (圖 / 李美涼)


因為出發前沿途山屋均已額滿,無法預定與候補,且山區明文規定Gouter以上禁止搭帳,所以第一晚規劃於Tete Rousse山屋旁的露營區搭帳。該露營區無需事先申請,並提供帳棚租借,餐食可跟山屋預訂,相當方便。

攀登白朗峰除了需要注意天氣(6月份亦須注意雷擊)、高度、冰河裂隙之外,還須通過一處山凹岩壁的崩塌落石區,再加上今年4、5月山區溫度較高,雪融快速導致落石更多,所以在霞慕尼官網上特別提醒登山客該路段危險、需掌握時間避開落石。政府不會因此而封山封路,而是藉由公開資訊及提醒的方式,由登山客自行斟酌、自主負責。一般而言,白朗峰需在下午1點以前登頂,以避開下午天氣變化。

需要小心通過的岩壁地形 (圖 / 李美涼)

Tete Rousse山屋 (圖 / 李美涼)

Tete Rousse山屋悠閒喝下午茶看山景  (圖 / 李美涼)

Tete Rousse山屋吧檯  (圖 / 李美涼)


美涼特別提到,第2天本來預計凌晨2點出發,但因為前一晚在Tete Rousse山屋與各隊交流時,大部分隊伍都預計4點半出發,於是他們也調整跟大家一致。最後因為時過中午、山頂天氣快速變化而無法登頂。美涼打趣的說,爬的山多了,下撤的機率也增加了,在安全考量下做決定也越來越果斷迅速,畢竟山永遠在那,安全下山才有下次再來的機會。

第2天早上4點的山屋早餐 (圖 / 李美涼)

通過危險的落石崩塌地形 (圖 / 李美涼)

上到稜線即為冰雪岩地形,需結繩隊通過 (圖 / 李美涼)

第2天約中午12點,遠方烏雲開始籠罩,因擔心雷擊而決定下撤 (圖 / 李美涼)

山區天候變化相當快速,決定下撤後才走100m就開始飄雪 (圖 / 李美涼)

2015年懸空建造的山屋Gouter Hut (圖 / 李美涼)

Gouter Hut休息區與餐廳,可接受信用卡付款 (圖 / 李美涼)

山屋每個床位都有簡易隔層 (圖 / 李美涼)

第三天下山均以繩隊方式,通過將近60-70度陡坡的冰雪岩壁 (圖 / 李美涼)


這次在白朗峰攀登與健行的過程中,充分感受到歐洲人將休閒與自然結合的態度,步道沿途可見不同年齡層的戶外愛好者,以自己喜歡的方式親近山林,從技術攀登到一般郊遊行程,用最適合自己的步調走進自然。政府則透過資訊的公開與提醒,讓登山客自我評估,進而養成從事山林活動的負責態度。

另外在硬體設備上,無論是登山或健行途中的山屋,都會在減少衝擊環境的前提下提供舒適的食宿,讓山友得到充分休息。有些山屋以自動感應開關減少電力浪費,而許多山屋的床位都會有簡單隔間,維護個人隱私。

真正走在這個登山活動發展逾兩百多年的戶外起源地,除了體會壯闊美景帶來的感動,將走進自然內化為生活態度的氛圍,更帶給所有戶外人不少省思!



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