【健行學堂】笑膝膝講堂:伸展做的好 傷害不來找

發表於2017/02/14
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你最常遇上的登山傷痛問題是什麼?是腰痠、背痛,還是膝蓋不舒服?其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的!但該怎麼做?沒有教練指導也能做嗎?想必會有不少個問號浮現心中吧!

健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影片,帶你從最基礎的身體傷害檢測開始,到改善姿勢、鍛鍊肌力,從多元的角度切入,跟著影片一起動起來讓你擺脫受傷之苦,常享山林之樂!