【新聞】爬一趟可消耗6.4碗白飯 年後甩油來北市4條環山步道

發表於2017/02/04
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隨著春節假期結束,許多人回到工作岡位之後,也急著想要消耗卡路里,恢復體態。在台北市大地工程處就推薦多條適合民眾健行運動的登山步道,沿途風景秀麗而且難度適中,走一趟下來,可以消耗890~1,600卡不等的熱量,還有蕨類生態、魯冰花田等自然美景相伴。

緊鄰捷運淡水信義線象山站的象山親山步道,從捷運站步行5分鐘到達靈雲宮登山口,順著石階登高,沿途設有多處觀景平臺,樹木茂密,還可觀察林下蕨類生態與台北中石底層砂岩,是健身兼環境教育的理想場域。象山親山步道全長1,450公尺,全程約需1小時30分,消耗熱量890大卡,約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量。

貓空樟樹樟湖環狀步道是極受登山民眾喜愛的特色步道,沿路伴隨田園風光,遠眺台北101大樓。途中經過彩雲亭,還能觀賞魯冰花花田景緻,既寫意又有瘦身功效。樟樹樟湖環狀步道全長2,600公尺,走完全程約需2小時,消耗熱量1,250大卡,約相當5碗白飯的熱量。

由大崙頭森林木棧道、大崙頭自然步道及碧溪步道串聯而成,沿途自然林相完整生態豐富。由森林木棧道進入,一路有蝸牛、老鷹等趣味休憩平臺。在風衝林觀景台可以看到難得一見的北降風衝矮林現象,還有樹之亭、乘風堡等熱門觀景點。小溪頭環狀步道全長約2,900公尺,走完全程約需2小時15分,消耗熱量1,300大卡,約相當3份義大利肉醬麵的熱量。

此步道由大湖山莊街131巷葉氏祖廟旁進入,即可聽見潺潺流水聲,順著鯉魚山步道拾級而上,可以停下腳步仔細觀賞早期山友自製的小人國造景、巨人鞋座椅,極富童趣,增添不少樂趣。繼續上行來到碧山巖,虔誠參拜,祈求平安健康。忠勇山鯉魚山親山步道全長約2,490公尺,走完全程約需2小時30分,消耗熱量1,600大卡,約相當4份烤牛肉、6.4碗白飯的熱量。


鯉魚山步道小人國模型造景。圖/摘自台北市政府工務局大地工程處

樟樹步道魯冰花田。圖/摘自台北市政府工務局大地工程處

忠勇山步道彩繪階梯。圖/摘自台北市政府工務局大地工程處

象山親山步道六巨石。圖/摘自台北市政府工務局大地工程處


資料來源:udn聯合新聞網