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【褲測】無懼下坡 3M彈性褲給予支撐好膝力

發表於2016/09/06
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鐵腿大家必定都聽過,大部份的人也都經歷過。很多人在登山後回去不是鐵腿,就是那裡拉傷這裡扭到,這都是因為平日運動量不足,又密集的在短時間連續運動的關係。要減緩這樣的情況,除了平常要固定的鍛鍊自己的體能外,借助「外力」,也可以減緩這種情況。

「壓力褲」從幾年前開始出現,它的原理為運用局部壓縮技術,針對身體特定部位、肌肉群施壓。經過幾年的觀察,它的確對於改善肌肉穩定度、緩和疲勞等具有一定的效果,因此,平常登山時我也會穿壓力褲,這回我穿的是3M的新產品「膝支撐型彈性褲」。


3M 膝支撐型彈性褲外觀

這次收到3M的壓縮褲,先是3M這個品牌就加50%的信心度。先不提3M是為道瓊工業平均指數的組成股之一,日常生活中一定會用到的便利貼、口罩或膠帶也是3M的產品之一。若是再仔細找,會發現3M旗下的專利應用跟產品非常多,分類更是包山包海,包括交通工業、居家生活及醫療或能源。

收到要實測的膝支撐型彈性褲後,明顯發現它增加了膝蓋支撐設計,增強對膝蓋的輔助,給予膝蓋彎曲時額外的支持跟加壓,達到避免膝關節過度彎曲或搖晃的功效。

3M膝支撐型彈性褲與一般壓力褲最不同的就是正面的膝支撐設計。在膝蓋下方有一塊長條型的海綿軟墊,穿上後只要位置正確,不會影響行進及膝蓋彎曲,也不會有不適感。

膝後、小腿及臀部採拼布剪裁,內層材質是彈性較強的布料,外層是高彈性伸縮布料材質,3M膝支撐型彈性褲穿起來十分合身。

從大腿延伸到小腿處360度環繞反光條,夜間行進的話有安全功能,也讓腿型有一些線條修飾拉長的效果。


在行進時身體會先燃燒脂肪產生能量,接著是體內儲存的肝醣,最後才會燃燒肌肉產生新能量提供身體使用。在這些轉換的過程中,會產生乳酸堆積造成痠痛,而透過壓縮褲的壓縮效果,能讓肌肉減少晃動進而提升運動效能,減緩乳酸生成所引起的痠痛感。運動時肌肉因承受力量而收縮、振動,時間一長就導致運動疲勞,若振動過度、長時間頻繁收縮,容易引起運動傷害如抽筋。

壓力褲的加壓和包覆性,對肌肉來說正是牽制的力量,是穩定肌肉的關鍵,也是對關節的一種限制。

 
膝部的部分有膝支撐設計,在膝蓋下方有一塊長條型的海綿軟墊,給予膝蓋彎曲時額外的支持跟加壓

褲子後方膝後、小腿、大腿下半部處都有許多的加壓設計

來看看穿上它的樣子


測試行程:中級山半探勘兩天一夜太平山舊鐵道重裝

第一日:早晴/午後暴雨/晚濕涼

第二日:早晴/午後暴雨

負重約12KG、步行時間兩日均逾7小時、通過地形為倒木、過溪、崩塌地、高繞低繞、階梯、林道等

去年陸續走了幾次莎韻之路,在南澳附近玩了好幾圈,再加上大元國小、加羅神社等新舊太平的遺跡探訪,日前翻閱了《桃色立之夢》時發現書中載明了大約五條日據時期的「熱門路線」,其中有些點都在去年走訪過了,於是大家決定要將它們更有系統的走探一次。

現在大家很熟悉的太平山森林遊樂園大約是在1982年左右開始營運。但太平山林業發展其實還要更早,日據時代就有伐木作業,之後國民政府也持續在太平山一帶進行林業資源開採。這次我們追尋的鐵道路最早可推到1926年左右,整個森林鐵路一直到1979年才全面停駛並陸續拆除。

兩天一夜探勘行程,出發!

路途中經過的大樹頭


這麼大的活動範圍當然有很多遺跡留下,只是路變的很不好走了。在經過茂興車站後,路況變的越來越不明,年久失修是主因,再加上幾年幾次的颱風,不少崩坍得想辦法架繩確保、高繞低繞及涉溪過谷。說是半探勘行程也是因為前半段路都還算好走,但後半段就完全是一種未知。

完全是一個測試的好時機啊!

行進間我穿的是長袖排汗衣、3M膝支撐型彈性褲加短褲及雨鞋。3M膝支撐型彈性褲全黑的設計我很喜歡,除了從大腿延伸到小腿處360度有環繞反光條之外,沒有其它多餘的色彩。反光條單純一條除了夜間提升能見度外,適當的點綴一下,不會太過花俏,很好搭配。

探勘行程下半身我多半穿雨鞋,短褲加壓縮褲看起來合身有型,黑色好搭配


外觀過關之後,最重要的就是穿起來的感覺了啊!壓縮褲最重要的當然是「加壓」的處理,3M™ 膝支撐型彈性褲強調的是膝支撐,有膝蓋輔助功能,是市面上少見的種類,其它廠牌大多是做肌肉加壓或是類肌內效收縮的方式。

本來以為加壓功能是零,把褲子翻到背面/內層就懂了。在膝後、小腿及臀部處都有拼布剪裁,特別加強加壓,腰腹雖然沒有特別加壓,但也都有包覆到,內層材質是彈性較強的布料,這種吸汗網布設計可以保持舒適體溫,外層則是用高彈性伸縮布料材質十分合身,可以抑制肌肉多餘晃動在運動時穩定性更高,減少疲勞。

先前使用其它廠牌的壓力褲有些困擾,像是因為布料太薄,在穿上的時候就被自己指甲扯破一個洞,或是太厚走起路容易流汗。實際穿著3M™膝支撐型彈性褲布料的厚度足夠,走完這趟沒被箭竹枯枝給勾破,此外就是透氣度也不錯,回來一看原來是使用3M的機能材質「Scotchgard™」,強調吸濕排汗處理,布料可以阻擋污漬及吸收汗液,讓汗有效蒸發,保持衣物面料的柔軟透氣及穿著的乾爽舒適。

把褲子翻到背面,可看到在膝後、小腿與臀部處有許多加壓處理


3M™膝支撐型彈性褲最特別的就是膝蓋支撐設計,因此在膝蓋處特別加強了厚厚一塊。同行友人看到的第一個反應都是「是怕撞到嗎?幹嘛墊護膝?」

不是!

這一條是為了讓膝蓋彎曲時提供額外的加壓支持,避免膝關節過度彎曲或搖晃。功能有點類髕骨帶,位於膝蓋骨下緣, 大小腿銜接的凹陷處,直接接合在壓縮褲裡的好處是不會滑落,只要一次調整到正確位置,除非刻意拉動它,不然位置都不會跑掉。此外也不會有卡卡的感覺,即除了符合人體工學比較舒適之外,也符合懶人怕麻煩要綁要調整的心理。

我手指的那一條就是這條褲子最特別的設計,類似髕骨帶的加壓功能

就是這一條讓膝蓋有了支撐,下坡才不會痛啊!


登山時上坡很累,但下坡有時更累!最好的辦法當然還是增強肌肉耐力,但預防跟補救的方式就是使用護膝。

第二天二點後天空雷聲一響,旋即不久就開始降超級大豪雨,全隊開始拔腿往山下奔。最後一段路是太平遊樂園的鐵衫林步道往下走回太平山莊,說久不久也要四十分,一路一直往下走全是階梯。

我時常運動都是會帶點傷,年初的長程縱走加上以往跑馬的累積,膝蓋也開始出現疼痛問題。這次快行軍往下走時,有感覺到下坡加壓帶有效舒緩膝蓋壓力,膝關節支撐設計對於步幅穩定性及膝蓋運動角度應該都有提升,膝蓋痛的問題一直沒有發生,這是讓我覺得蠻驚訝的地方。

下午下暴雨,一路用衝的下坡,沒有感受到任何膝蓋的不適


評分:(滿分5顆星)

  • 穿搭性 ★★★★★

非運動時刻也可以當做內搭使用,肌力需要支撐的跑步或是登山時刻更不用說,是好看也好用的裝備。因為顏色不浮誇屬於最基本的黑色,簡單就是美,簡潔有力跟各種顏色都好搭配(而且黑色顯得腿瘦),下身不管是褲裝或是裙裝都可以,上身不管是排汗衣或是襯衫也都很好搭配。

  • 吸排透氣性 ★★★★☆

內層有吸汗網布設計,可以保持舒適體溫,加上表面的機能材質有做特殊處理,能達吸濕排汗快乾的效果。透氣性的表現很不錯,比起一般的壓縮褲搞的像褲襪一樣,這件褲子在七月的夏季裡連續行走都沒有屁股大腿發熱發燒的感覺。

  • 耐磨性 ★★★★☆

走過中級山的人就會知道環境裡的「伏兵」有多少,芒草、劍竹、刺藤還有一堆有的沒有的殺手隨時等著扯破你的褲子,不過穿著3M™膝支撐型彈性褲在本次探勘型兩日的行程結束時,褲子都還光滑美好,能通過中級山的考驗,耐磨性頗佳。

  • 膝支撐性 ★★★☆☆

膝蓋輔助功能的確有穩定作用!膝關節支撐設計在實際行走時的確有減少疼痛的發生,應該是設計有提供膝蓋連續且長時間彎曲時支撐力量、減緩膝關節負擔。不過這方面的效果我覺得依個人身型及體能可能會有不同的結果。

  • 舒適性 ★★★☆☆

厚薄適中,加壓的部位不會太緊,布料的拼接有按身體線條設計,都很貼合身形。測試時全天候(二日皆逾7小時)穿著也不會有一般壓縮褲若是合身就會太緊,血液不循環的問題。唯一一個小不便是在換脫衣時發現褲腳太小,踝部的彈性不足使的穿脫需要花多一點時間,扣二顆星是因為太難穿脫,運動後容易流汗,汗濕會使得穿脫更為困難。


結語

爬山的人都曉得,比起上坡,下坡更需要較強壯的肌力,3M™膝支撐型彈性褲在膝部的支撐設計,能避免膝關節過度彎曲或搖晃,即便在快行軍下走時,也能有感加壓帶舒緩膝蓋壓力,長時間運動下來,透氣的表現也相當好,若在登山時想借助「外力」維持好膝力,實為不錯的選擇。


3M™ 膝支撐型彈性褲

產品售價:2480元

經銷商資訊:向實貿易股份有限公司

服務聯絡人:鍾至瑋 先生

服務電話:(02)29088682 #234 / 0987-019-305 

服務E-mail:indi@shianq-shyr.com.tw



以上文章由 3M 贊助刊出。