你知道你吃的柴、米、油、鹽、醬、醋、茶是怎麼運到你手中的嗎？現在我們只要去巷口的便利商店就可以解決一切，但在古時候，這些東西都是用人力辛辛苦苦『挑』到你手中的。衍伸出來就是台灣各地許多古道因為運送物品的種類而命名。健行筆記挑東挑西『挑』了8 條以『挑』為名的古道，一起來看看以前的人們都用古道來運送什麼東西吧！
 挑米古道 |  挑擔古道 |  挑炭古道 |  挑柴古道 |
 挑物古道 |  挑水古道 |  挑鹽古道 |  挑筍古道 |
挑米古道(糶米古道)
糶米古道，全長約五百石階，近年來陸續整建後相當舒適且安全，是老少咸宜的步道；若嫌短短石階不夠過癮者，亦可接著縱走南港山系。原古道建於清朝道光年間，為早期松山地區三張犁農民為了節省體力與時間集資所開闢的山間小徑，因此被稱為糶米古道，又稱挑米古道或米路。
- 地點：台北市信義區
- 全長：單程0.7公里
- 花費時間：30分鐘(往返)
- 難度：低
- 特色：交通便利鄰近台北市精華信義區，是一條見證台北開發歷史的思古之道。
- 挑米古道(糶米古道)詳細資訊
糶米古道 （圖／陽明山腳下的法蘭克）
挑擔古道
三坑子早期是大漢溪上游的貨物轉運港，昔日陸路未開通前，三坑子到十一份之間的居民，利用這條古道來運送穀子、煤、砂、石子、檜木等物品，以人力挑擔或牛車拉貨，因此被稱為「挑擔石板古道」，如今這些舊路已被公路取代，僅剩片斷殘跡。現在的挑擔古道存在這兩種步道，一邊是具有百年歷史的石板路，另一邊則是後來舖置的石頭健康步道，石板路寬約兩公尺，以石板及石塊鋪成，緩坡而下探尋前人的足跡。
- 地點：桃園市龍潭區
- 全長：單程0.8公里
- 花費時間：30分鐘(往返)
- 難度：低
- 特色：古道短短輕鬆好走，步道幽靜，踏在石板路上訪古思情，可順道探訪三坑老街、太平紅橋、三坑鐵馬道等景點，充滿知性。
- 挑擔古道詳細資訊
挑擔古道的石板路（圖／山影狐蹤）
挑炭古道(三通嶺古道)
挑炭古道昔日為通霄鎮與三義鄉的重要聯絡道路，亦稱為「三通嶺古道」，古樸自然的鵝卵石步道，充滿懷舊氛圍，沿途相思林、樟樹、楠木、油桐等綠蔭蔽天，清涼舒暢，每到4、5月份油桐花季時，油桐花綻放枝頭，隨著微風吹動，花朵飄落在空中飛舞著，落滿整條山徑，有如雪白世界，如夢似幻。
- 地點：苗栗縣三義鄉、苗栗縣通霄鎮
- 全長：6.3公里
- 花費時間：210分鐘
- 難度：低
- 特色：山頂有山友亭、三通嶺石碑、寬闊的相思林休憩平台，可展望通霄、苑裡、台中縣和台灣海峽，視野極佳。
- 挑炭古道(三通嶺古道)詳細資訊
三通嶺挑炭古道 （圖／山影狐蹤）
挑柴古道
步道位於舊山線勝興車站旁，早期勝興山區居民生產樟腦油、香茅油、木柴、木炭、蔬果等農產品及貨物，以肩挑徒步至勝興車站，再以火車託運至全省各地。步道途中有「茶亭」與「等食亭」，是挑夫們休息及用餐之處，一趟古道之行，享受森林浴之外，並緬懷先民昔日艱苦的生活。
- 地點：苗栗縣三義鄉
- 全長：1.8公里
- 花費時間：50分鐘
- 難度：低
- 特色：古道沿途生態豐富，林木蓊鬱，綠樹環繞，走來輕鬆快意，桐花盛開季節，有漫天飛雪，十分美麗，夜間亦是賞螢的最佳地點。
- 挑柴古道詳細資訊
挑柴古道（圖／山影狐蹤）
挑物古道(挑夫古道)
挑物古道，是條擁有百年歷史的古道，為昔日山上居民挑重物上下山必經之路，故名為「挑物古道」或「挑夫古道」，古道稜線上由石頭堆砌而成，亦稱「石排崎」，曾年久失修荒廢20餘年，於90年修闢成登山步道。山頂可鳥瞰石岡市區，遠眺關刀山及馬拉邦山，沿途自然純樸的風光，讓人忘卻煩憂。
- 地點：台中市石岡區
- 全長：4.7公里
- 花費時間：130分鐘
- 難度：低
- 特色：擁有樟樹、相思樹、榕樹、朴樹、楠樹五棵樹生長形成的千年老樹「五福臨門神木」，其枝葉茂盛、綠蔭寬廣，極為巨大壯觀。
- 挑物古道(挑夫古道)詳細資訊
挑夫休息站（圖／101）
挑水古道
挑水古道位於八卦山山脈中段東側，清朝時期因交通不便，當地先民為解決生活飲水問題，於山麓間尋覓時，發覺此處山澗溝渠終年有水，於是在泉水湧出的源頭挖掘水井，並將取水的山徑修砌為石階步道，平整好走，再加上經過規劃的桐花景觀，是適合親子賞桐的路線。
- 地點：彰化縣芬園鄉
- 全長：2公里
- 花費時間：65分鐘
- 難度：低
- 特色：鄰近都會生活圈，行走、休憩設施完善，全年皆適合親子郊遊，四、五月適合賞油桐花。
- 挑水古道詳細資訊
挑水古道（圖／劉和恭）
清水岩步道群﹣十八彎(挑鹽古道)
挑鹽古道因山徑曲折迂迴，當地人多稱為「十八彎仔」，故又名「十八彎古道」，在公路未開通之前，是昔日彰化縣社頭鄉與南投縣名間鄉居民運送物資的要道，也是鹿港及溪湖等地商人雇請挑夫買賣鹽貨的必經之路，約有三、四百年歷史。古道以鵝卵石鋪設而成，多漫步於林蔭之中，坡度起伏不大，僅最後的二百多公尺為陡階，步行約一小時即可抵達終點的土地公廟，有大片生長於南投名間台地上的鳳梨園和茶園，橫山斷層橫亙於眼前，天氣晴朗時還能遠眺奇萊、合歡、玉山、雪山等諸峰。
- 地點：彰化縣社頭鄉、彰化縣田中鎮
- 全長：單程1.6公里
- 花費時間：60分鐘(往返)
- 難度：低
- 特色：清新靜謐的幽林山景、歷史悠久的古剎古厝、綠野平疇的田野風光，在在都展現出挑鹽古道豐富而迷人的風采。
- 清水岩步道群﹣十八彎(挑鹽古道)詳細資訊
挑鹽古道（圖／納維布魯）
挑筍古道(大尖山步道)
挑筍古道，位於雲林古坑鄉樟湖村，早期此區居民以種筍維生，村民將採收的桂竹筍、筍乾等農作物，由後棟仔山，經大尖山運往當時最大市集嘉義縣梅山村，雞鳴出發，翻越山嶺後，夜晚摸黑而歸，十分辛苦。如今後棟仔山四周皆為茶園，視野開闊度更勝大尖山，山頂設有涼亭，可環視360度。天氣變化時節，水氣飽海，雲霧繚繞，低海拔雲海景觀更為獨特，彷彿為海上島嶼，有如仙境。
- 地點：雲林縣古坑鄉
- 全長：8.7公里
- 花費時間：220分鐘
- 難度：低
- 特色：茶園隨著山坡起伏，視野寬闊，清香撲鼻，風光迷人，翠綠的孟宗竹林，令人神清氣爽，林相優美、步道好走，是闔家健行的好路線。
- 挑筍古道(大尖山步道)詳細資訊
挑筍古道、大尖山（圖／納維布魯）
