【登山醫學】運動傷害-撞到瘀青 3天內冰敷別搓揉

發表於2016/03/24
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身體有瘀青,搓揉、熱敷小心瘀青更久。國內一項最新調查發現,逾3成的國小學童月月瘀青,推估國內約有40萬小學生每月瘀青上身,但卻因家長錯誤觀念,在不正確的時間給予熱敷及搓揉,讓瘀青拖了至少2周才好,甚至有人改採民俗療法,結果差點引發感染。

這份調查,除了指出超過1/3國小學童每個月都有瘀青報到外,更有近5成學童曾因運動產生嚴重瘀青血腫,另有近7成嚴重血腫至少長達2周以上才消退,也有3成4學童因為瘀青血腫而影響到行動力、學習專注力。

高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅說,運動碰撞是學童瘀青的主因,又以棒球是最容易造成瘀青、血腫的項目,其次才是跆拳道跟籃球。但其實,有近6成家長不清楚如何處理,第一時間下重手去搓揉,想揉散瘀青,或熱敷、滾雞蛋,反讓局部組織發炎更嚴重,疼痛和腫脹更惡化,甚至採取民俗療法,結果讓傷口惡化。

(圖/123rf)

周文毅說,他曾收治一名國中生在學校被球打到大腿瘀青,一開始不以為意,過了兩三天越來越痛,阿嬤用來路不明草藥敷,敷了約3天就感染,瘀傷部位開始破皮並出現濃稠分泌物,就醫時判斷應進行清創手術,刮除壞死組織。

周文毅說,瘀傷時受傷部位皮膚會變得較薄,敷上的中藥可能消毒不完全,導致細菌感染。他說,若是瘀傷部位看起來很紅、感到熱痛就是處於發炎期,不可熱敷也別揉,否則可能加重發炎,待一周後傷口變得深紅、深紫色,就是進入癒合期,可以搓揉避免組織沾粘。

什麼樣的情況需看醫生?周文毅說,瘀傷長達兩、三周以上,如果還是呈現鮮紅色,摸起來有硬塊或水水的,可能就是傷及深層組織,建議就醫。

正確處理瘀青、血腫,醫師強調應遵循「冰、藥、熱、醫」的步驟,一般來說瘀青血腫發生的3天內先冰敷,使局部的血管收縮,減少受傷的組織腫脹,再擦瘀青藥,加速緩解。

資料來源:中時電子報