【戶外百科】帶登山新手去爬山—爬完還要是朋友!

發表於2014/08/13
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為了安全起見,登山健行最好是結伴而行,如果能和好夥伴們一起,旅程加倍好玩,更是一件開心難得的事。但是找不到同伴怎麼辦?可以透過參加登山社、由網路上的登山社群找到同好,或是,乾脆從自己身邊開始,把好朋友也變成登山咖,就不怕揪團揪不成啦!

頭一次帶朋友上山,當然希望能夠讓他一試成主顧,從此能開始享受登山的樂趣,於是行前的準備與評估便相當重要,來看看可以做些什麼吧!


(圖/123rf)
 

行前準備

討論雙方預期
你們的任務是抵達最終目的地還是只是隨興漫步?有什麼想要停留或經過的景點嗎?(像是湖泊、步道、吊橋、或週邊有好吃的餐廳)可以問問朋友的喜好,來決定要帶他進行什麼樣的體驗。


討論要去哪一條步道
可以挑選幾個適合朋友的步道,跟他說明每個步道的特色,並提供他一些步道的相關紀錄及照片參考,讓他可以更知道自己想去哪一條步道,並在出發前可以能對該步道有所了解,說不定他會對該步道更有興趣!可以參考路線資料庫


協助他收拾行囊
告訴朋友這次登山所需要的準備,可以先給他一個裝備檢查表,如果能夠提供他一些裝備或是可以幫他背一些東西及裝備的話,就是非常貼心的好朋友。(如果只是短短的郊山踏青,一個後背包就能裝下兩人所需的物品了。)

而裝備的提醒,要講得清楚明確,以免他穿拖鞋上山、或穿了高筒登山靴去溪邊玩水。在出發前,再和朋友做一次double check,確認重要項目都有準備到(像是足夠的水、衣物)。

對了,要記得提醒朋友不要穿新鞋上山,就算只是短短的健行也一樣,至少穿已經穿著一陣子的鞋子上路,才不會遇上不合腳的問題,減低長水泡的風險。

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說明潛在危險
不是要把朋友嚇跑,但是要告訴他在步道上遇到危險的時候可以怎麼辦,像是遇到蛇、螞蝗、虎頭蜂等。若是要走的步道是屬於比較溼滑的,記得也要提醒他。如果你們要去的是陡坡、岩石地形,記得跟他說當有碎石落出時,要大喊:「有石頭!」並且一直喊到碎石停止移動或是不會有危害到其它人的可能。這樣一來,他就知道別人大喊的時候要小心了。

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多準備一些水及補給品
登山健行新手在剛開始爬山時,很容易感到口渴及肚子餓,這時身為好朋友的我們應該替他們多準備一些水及補給品,在他們最累的時候,拿出他們最需要的東西,你的朋友保證很開心,並覺得你很貼心!


下山後一起去吃頓好料
登山健行完,一定又餓又累,出發前一定要查好去走的步道附近或是回程的路上,有沒有好吃的美食或餐廳,安排下山後與新手朋友一起去吃頓好料。更重要的,也要知道新手朋友是不是有不喜歡吃的東西,千萬不要剛好挑到一個新手朋友不愛或不吃的食物。

 

選擇路線

從短的開始
如果在外頭的時間比心裡預期的還久,可能會破壞了出遊的興致,所以保險起見,剛開始先選擇較短較輕鬆的路線。也可以衡量朋友的體力來決定路程,建議從約三至五公里的距離開始嘗試,如果體力不是很好的朋友,走到能力所及的距離就好,不要超過負荷;而如果體能狀況很好的朋友,想要長途跋涉上山下海,就盡量走吧!


選擇熟悉路線
避免不確定路的尷尬狀況發生,像是在找尋登山口時迷路,或是低估了所需要的時間,或是碰上岔路不知道該怎麼轉彎。帶朋友來當然不能漏氣,選擇自己夠熟悉的路線當個識途老馬吧。


選擇朋友有興趣的路線
要是朋友喜歡有點刺激的步道,就可以選擇有拉繩路段的步道,讓新手朋友的第一次登山就覺得有趣,這樣他才會加入登山健行一族的行列!

 

好好玩吧!

似乎我們花了很多時間在做事前準備,但其實討論行程跟實際打包只需要一下子的時間,接下來充分準備好了就放心出發吧,好好享受大自然的美好!

最後的小提醒:如果想要讓朋友愛上這次的登山經驗,結束之後帶他去吃頓大餐作為犒賞吧!把肚子填滿的飽足感足以讓人快樂,如果登山過程一切很美好,豐盛的食物更可以強化今天出來登山的愉悅感,為登山健行留下好印象。

以後爬山別再說揪不到人了,參考以上作法,快把自己的好朋友一一變成登山咖吧!

參考資料:hiking.about.com
 

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