台中台南步道輕鬆走 消耗熱量報你知

發表於2012/07/05
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夏天來了,減重也成了超夯話題,台中、台南市政府不約而同,替市民找到不花錢,而且有趣又輕鬆的減重好去處──健行步道,讓市民在今年夏天過得健康、有活力,而且甩肉成功!

台中大坑步道號稱台中後花園,堪稱人氣步道。大坑步道一共有 10 條步道,最高海拔僅 859 公尺。多條步道中,以大坑 9 號步道地勢最為平坦,適合全家大小一起出遊,一趟下來能消耗約 1 塊雞排450大卡的熱量。1 號步道和 5 號步道,地勢起伏較 9 號步道來得大,每趟也能消耗 1.5塊雞排熱量。

除了台中大坑步道,台南市也有很多步道提供民眾選擇。台南市內共有 77 條健行步道、289 個運動社團,運動資源的豐富程度可說是數一數二,7 月底台南市政府更將在 37 條健行步道加註熱量標示,讓民眾對消耗的卡路里數一目了然,更能有效控管體重。

今年衛生署舉辦「台灣101、躍動躍健康」活動,台南市政府衛生局響應該政策,宣誓全市直至年底要減重 80 公噸,目前已達成 11 公噸。台中市政府也不甘示弱,目前減重公斤數也已經累積達 20 噸,居五都報名人數及減重公斤數第 2 名。

有關健康減重相關活動的訊息,詳情請參考臺南市政府衛生局網站。有關步道資訊,請上台南市政府觀光旅遊網查詢。台中大坑步道資訊請上台中市政府網站查詢。

資料來源:華人健康網台中市政府網站yam新聞