【戶外百科】安全登山事前的整備與認識(下)

發表於2015/08/03
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中華民國山難救助協會 教練柯正民 整編

前言                                                               

在台灣的高山環境可以說是沒有夏天(因為即使是夏天高山也會非常寒冷),氣溫也會隨著上升高度而變化,所以在準備上山攀登百岳之時,首要裝備的選擇運用就非常重要,打包更不得敷衍。

在秋冬季節登山更要注意防寒保暖,而想要走入台灣山岳,愉快輕鬆地在山稜間漫遊,享受山稜美景,只要稍加用心注意季節性的裝備挑選,再對照自已要前往的山域類型,就可以找到最適合的穿帶裝備,即能朝向春花綻放、夏浴青山、秋滿楓紅、冬雪紛飛的山稜景緻。 

不過為了預防氣溫變化,在穿著上一定要採洋蔥式的多層穿法,最基本的穿著就是在保暖內層長袖排汗衣,外面再套一件長袖透羊毛衣,但山中溫差變化可能會很大,因此一定要多帶一件注重保暖性的中層衣外套(羽絨衣、中空纖維、刷毛外套),以預防天氣突然惡化。 

另外,如果:長時間走在易受風吹影響的稜脊線上,即使在活動中體溫也很容易降低,這時候多準備一件刷毛外套或防水透氣夾克(輕便防風果凍衣)就會很方便。 

在行動時間不會感覺寒冷,反而還會流汗,這時你必須脫去厚層衣物,來調整體溫過熱,而產生過度的流汗,但當中途停下來休息或小休息時,你必須即刻要穿上衣服(夾克)保暖,(因為當我們活動暫停時,人的體溫就會開始慢慢下降,在發現自已感覺寒冷時,我相信你已經受到風寒),為了自身免受風寒,並依據氣溫穿脫,就能更舒適的享受登山之旅。

 (圖/123rf)

※ 接續「安全登山事前的整備與認識(上)」所提到的「前進山林事前的準備  」


貳、前進山林的裝備認識運用  

一、登山個人裝備

  • 運動(保暖)帽子:從登山者的角度來談,人們在山稜間活動,各部毛細孔都會打開,而人體較為脆弱的點就是太陽穴,冷風一吹頭部就會受寒,即可能引發高山症,頭痛、嘔心、嘔吐、心悸、身體不適等情況,所以頭部預防風寒是非重要的,帽子(頭巾)不可少。  
     
  • 內層排汗長衣:只要有運動體溫就會上升,因此剛開始行走時只穿一件內層排汗衣,外加防水透氣夾克就足夠。建議可以穿著容易調整體溫有拉鍊式上衣,只要拉鍊一拉開即可讓身體內周圍的熱氣散發出來做適當的調整。  
     
  • 刷衣保暖背心:秋冬登山有背心會很方便,遇上泠風只穿長袖又會感到冷,穿上夾克外套又會太悶熱,這時背心可解決這項問題,只要心藏部位的驅幹暖和,就能讓全身感到溫暖。背心可以保持一定的體溫保暖,也能方便讓我們採多層次穿法,也能穿搭更加完美。  
     
  • 防水透氣夾克:秋冬之際登山,汗水冷卻下來後很有可能會讓身體發冷,所以在內排汗衣上層還需要多穿一件長袖上衣,就算流汗也不會讓濕黏的汗水停留在肌膚和外衣上,以保持體溫。另將防水透氣夾克(防風夾克)捲好,放置背包上端隨時可拿取方便。  
     
  • 彈性登山長褲:褲子的選擇也是非常重要,首先要考量到步行時的方便性,應選擇具有保暖支撐力的彈性緊身褲,或是具有彈性的休閒褲,再配合著綁腿、登山鞋使用,讓行動起來感覺更舒適方便,但一般的登山初學者,發現都喜歡穿牛仔褲或綿質的衣褲上山,若是天氣轉為陰雨,衣褲又流汗潮濕,就有可能會使自身處於低溫不保暖的危險環境,故不建議穿著牛仔褲或綿質衣物上山。
     
  • 登山長短毛襪:登山鞋重要登山襪更加重要,在長時間的行走磨擦下,若沒有好的登山襪來減輕腳的皮膚磨擦,我相信會很快的起水泡,讓腳很不舒服,心境也會大打折扣,整個登山行程自然會感到無趣痛苦。  
     
  • 舒適的登山鞋:擁有好穿的登山鞋在山區行走是非常重要,一雙好的登山鞋在穿脫的瞬間,會讓你感覺到好像要將腳吸進去的柔軟,擁有包覆的支撐感。選好鞋也要特別注意大小尺寸適中,最理想的方式就是穿二雙厚毛襪、一雙簿內襪,下去穿套登山鞋,還得穿留一指至一半指的空間,才是你所需要的鞋號,儘可能別選購環保鞋底的登山鞋。  
     
  • 防水透氣綁腿:登山步道大致都是原始山林為泥土步道,行進間若剛雨後,會有泥濘濕滑或路邊植被沾粘露水,讓褲腳濕粘露水滲入鞋底。這時若能預先綁好防水透氣綁腿,即可免其顧慮,也能帥氣舒適攀登。
     
  • 兩截式雨衣褲:在山區無論是烈陽高空,雨衣絕對不可輕易的離開身邊,雨衣褲除了可以拿來當雨具外,還能當防風保暖夾克使用,像是GORE-TEX材質,不僅能滿足上述條件,防風保暖透氣效果也很好。  
     
  • 備用換洗衣褲:登山揹負必須兩兩計較之外,還要先考量東西的實用性,每件都重要每件都帶,我想會讓你揹負得超重。一般登山過程攜帶備用換洗衣褲以一套即可,到宿營點解決流汗濕冷的問題。  
     
  • 刷毛厚中層衣:在高山上氣溫變化慎大,在營地或山屋做長時間的休息,刷毛厚中層衣是不可或缺的裝備之一。選定中層類型也各有不一,只要能夠保暖保溫即可,像中空纖維、羽絨衣、羊毛衣、刷毛衣等。  
     
  • 保暖羽絨睡袋:羽絨睡袋目前坊間登山用品店的零售品質都各有不一,且價格凌亂,大致可分,一般較普通的睡袋,約總重在1kg~1.5kg之間,也有比較高檔的水鳥細絨毛,質地輕保暖效果更加,約總重在0.8kg~1.3kg之間,要說那一種好,那就要看個人的耐寒度與及季節不同的需求而定。(睡袋必須因季節不同而選帶)。  
     
  • 精巧充氣護枕:明天的體力今晚就要好好的儲備戰力,如果一夜睡得不安穩,明天可能就沒有體力再戰,為了能讓自已安穩的一夜好眠,精巧充氣護枕是不可或缺的法寶。  
     
  • 保暖睡袋內襯:這可以幫助睡袋溫度提高的內裡襯墊,有蠶絲、刷毛、綿絲種類各有不一,可依不同季節喜好選購攜帶,可減少剛進入睡袋那種冰涼之感,裡襯觸感非常柔軟舒服,在搭帳蓬野營時非常好用,如果在行程無法回到營地時,有它配合防水透氣露宿袋使用,也能成為緊急備用品。也能保持睡袋清潔,洗滌內裡襯墊即可。  
     
  • 防水塑膠地布:野地生活應要做到處處防水的動作,搭帳蓬時最好能先放置一塊防水地布於最下端,即可防止裸露泥土沾粘帳蓬,亦可防止濕氣滲透入內。輕裝時亦可放入小背包隨身攜帶,休息時可當地墊坐下,緊急時亦可當外帳使用或保溫,亦可當披風防寒。  
     
  • 保溫(充氣)睡墊:山上野地露營若沒有一塊與地層隔離的睡墊,真的睡起來會很不舒服,而坊間睡墊也有很多種類,大致材質以發泡型及充氣型兩種。發泡型的因體基大收納擺放不易,但是很好用,而充氣型體積小,收納擺放空間容易,缺點很容易招到刺破消氣,在雪地無法完全阻隔寒氣上升。  
     
  • 防水透氣露宿袋:為睡袋外套,坊間也有很多種類,品質差異性也很大,在長程縱走路線設定為必要的特定裝備,可防風防雨、透氣,能保持睡墊乾爽舒適,可在緊急迫宿時使用。輕裝時亦可放入小背包當緊急裝備使用。  
     
  • 大防水(塑膠)袋:每份裝備都必須要單項單包,用塑膠袋包裝起來,再放入大背包內層的大防水(塑膠)袋內,以確保行進間遇到下雨不會受潮。  
     
  • 大背包(防水套):一般登山客常會問,我大背包到底要買多大才管用?其實這跟自已的能力,活動天數及習慣性有絕對關係,只要你的背包能把每次活動所需裝備(不要外掛)裝填進入打包完成即可。有山友會選擇天數,來選定使用背包,而有山友亦是一包到底,想登山:就搬出他天下第一包,隨身勇闖山稜水媚之巔。  
     
  • 小背包(防水套):大致都屬郊區或山域可當天來回的輕便行程使用,或是單攻放射性活動行程為主,在山野間活動,我們很難掌握山林危險因子,若能在輕便小背包中放入一些必要的緊急救命裝備,那將會讓行程活動更加安全有保障。  
     

小背包不要輕易的離開我?  

我一直和山友提到在8-10小時以內可回程的情況,我們身上不可獲缺的救命八寶? 1.小背包2.雨衣褲3.中層衣(保暖衣)4.頭燈(含預備電池)5.行動糧6.行動水7.通訊器材8.打火器材。以上8件裝備可簡易的幫助你在山林之間,暫時的緩衝對生命的威脅性,(重點你必需了解和懂得善用)。  

在超過10-12小時以上可回程情況,除以上述八寶之外,必須另加9.露宿套(袋) 10.防水地布11.個人爐具12.一餐份主糧食。13.刀山 (超出12小時以上登山活動,就必需要有緊急迫宿的心理準備,超長的行程容昜讓人晃神!喪失自主能力,產生過度疲勞而休克!若在加上長時間處於低溫狀態,將會加速失溫的可能性)。  

領隊、嚮導在帶隊時,必需先行考量最弱隊友的能力,以其評估行程必要外加的裝備。14.地圖15.指北針16.GPS衛星定位儀17.無線電手機18.外帳19.手鋸20.補助繩(6mmx15-20M長)一條等裝備配置。(以上為充足的半輕裝行程,必要時…萬一發生在行程計劃以外無法回程時,可得緊急裝備使用)。  

另以下裝備也是登山必備物品,應在適當的時機選項攜帶: 登山杖、個人餐爐具、太陽眼鏡、行動糧、行動水(保溫瓶)、個人藥品、護膚乳、護唇膏、衛生用品、保險勾環、普魯士繩環、扁帶、輔助繩6mmx20...30m、膠質工作手套、打火器材、通信器材、安全岩帽、技術吊帶、冰爪、冰斧、保暖手套、禦寒帽、豬鼻子、制動器、優瑪。  
 

二、登山團體裝備  

  • 四季宿營帳篷:帳篷是登山者的行動居所,帳篷種類凡多,大致以三季、四季帳為主,通常攜帶時重量是第一考量的重點,可分單人、二人、三人、四人、六人、八人帳等等,但登山以三人、四人帳居多。若能搭配炊事外帳來使用,得能讓野外宿營更加舒適安全。  
     
  • 無線通信電話:無線電、衛星電話最大的缺失就是電力來源,所以在使用通話時要簡潔明瞭即可。而在山區活動若沒有通訊器材,是很難傳達對方的訊息。外部最好能加裝防水套來保護,避免潮濕無法使用。  
     
  • 團體炊具裝備:團體炊具一般會考量人數的多寡來選擇炊具的大小,原則還是以重量為優先考量,再求炊煮數量及方便性。  
     
  • 團體炊煮伙食:伙食在多日登山縱走行程,最難採購保存的一項工作,一則要考慮到保存腐壞的期限,二則在炊煮的時間是否方便容易煮食,三則攜帶是否容易不被擠壓破壞。  
     
  • 行動手鋸/山刀:登山時,攜帶手鋸、山刀在身上會讓登山活動更加安全,萬一在登山途中遇到步道崩塌,需要高繞或下切時,即可抽刀揮砍一條另僻新步道。  
     
  • 勾環/繩索:登山行程途中有許多不可預期的地形變化及危險路段,如果身上有繩索{輔助繩6mmx20...30m}、勾環,即可協助隊員安全橫越或上升下降,這是登山團隊應具備的安全裝備。  
     
  • 緊急救護藥包:急救包是登山者應隨時準備,在不時之需的緊急藥品,內含習慣性用藥、頭痛藥、消炎藥、胃腸藥、眼藥、感冒藥、創傷藥、碘酒、食鹽水、繃帶、彈性繃帶、紗布、棉花棒、三角巾、乳膠手套、剪刀、透氣膠帶、ok繃等。  
     
  • 防水炊事外帳:外帳的使用:是在長程縱走中最頻繁的事,其因是質量輕、運用方便、能搭配露宿袋使用,即可成為很棒、寬闊的營帳,既能炊事、又可宿營。  
     
  • 防水GPS定位儀:地圖、指北針、細油性筆、白紙、透明防水袋等裝備,在山域廣闊的環境裏若沒有地圖、GPS定位儀、指北針等的輔助,很難一下子了就解山域環境。唯有透過先進科技GPS定位儀,即可以很準確的告知你現在位置點,透過地圖點出位置點,運用指北針導航所定的地點方位。若要變更導航方向也可借用GPS定位儀來變更導航,或變更系統。        

 

(以上安全登山事前的整備與認識課程,歡迎大家提供分享具體的建議與意見。)。謝謝!

原文出處

 

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