【戶外百科】我和春天有個約會

發表於2015/05/08
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<南北朝樂府詩>有云:「春風動春心,流目矚山林,山林多奇采,陽鳥吐清音。」春天正是上山的好時節!不過,山路濕滑野獸多,體能、氣候、路況與生態環境,都要事先評估清楚。

問題一:所謂「春天後母面」、「乍暖還寒時候,最難將息」,春季登山有什麼該注意的事項?
答覆:春季多雨又忽冷忽熱,應隨時掌握天氣變化,注意路況與防寒保暖。

(圖/123rf)

 

春日氣象百變

雖然正午的太陽曬得讓人發暈,但是在高山上,森林裡和山陰的殘雪有許多都還沒有消融,即使是低海拔處,突然的驟雨也可能讓淋濕的人立即暴露在失溫的危險中。為了應對變幻莫測的天氣,一般建議洋蔥式穿衣法,以排汗內衣在最裡層,最外層則使用防水透氣的風雨衣,中間再視情形加減聚酯纖維或保溫的衣物。除了出發前做好氣象功課之外,在裝備上也要假設最壞的情形,備用衣物和睡袋也都要做好防水措施。

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路況若隱若現

如果上個冬季太常下雨,少人跡的中級山區因為溼性植物生長快速,就可能發生路跡湮沒。在高山上箭竹高密路段,沈重的積雪會壓垮前人辛苦鑽出來的箭竹隧道,等春季雪融,初到的登山者就可能會找不到路,或是在路勁的確認上雖沒有問題,但是要多花力氣重新通過障礙。如果在森林裡有較厚的殘雪,一樣可能掩蓋路跡而無法辨識。所以隊伍務必要由經驗豐富的人帶領,確實做好讀圖定位,隊伍的行進要管控好,避免有隊員落單而迷路。

在行程的排定上,則應增加備用時間及糧食來克服上述的障礙。如果天候實在惡劣時,較寬鬆的行程也可以讓隊員們先找個地方躲避,避免在風雨中趕路而發生危險。如果要在風雨中通過沒有把握的地形,也務必做好確保。

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(圖/123rf)
 

問題二:氣候逐漸回暖,是否可以開始攜家帶眷春遊了呢?
答覆:春暖花開,的確是適合旅遊的時節。但要循序漸進,避免運動量驟然劇增。此外,須注意防護措施。

經過溼冷的冬季,蟄伏已久的山友應該都已整好背包,準備朝山上進發了吧!但是別忘了,各種蟲蛇鳥獸也從冬眠中甦醒了喔!

 

體適能需要復健

被綿綿冬雨困在家中的日子,如果沒有適量地維持一些體能訓練,體適能就會慢慢流逝,除了心肺機能下降,肌力和柔軟度也會變差,所以上山前要先有適度的「復健」。而年齡越大的人,在不運動時體能會越快消退,但是復原卻反而越慢。建議以跑步、爬樓梯、騎單車等方式來加強心肺機能,以瑜珈或柔軟操等方式來增強柔軟度和平衡感。當然,也可以先爬小山再登大山,先到人工岩場練一下身手,再去溯溪或攀岩。總之要循序漸進,讓身心達成較好的適應。

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野生動物與昆蟲

山友從蟄伏中甦醒,萬物也是,各種蟲蛇突然多了起來,大型野生動物也多在春天繁殖幼獸,以台灣黑熊為例,野外的母熊大約會在十二月到二月之間產仔,春天爬山時便有可能遇到帶著幼熊的母熊,此時母熊會有護幼行為而具有比較強的攻擊性,如果真的遇到,記得避免挑釁,應該要鎮靜、緩緩地離開或繞路。除了黑熊,山豬等大型野生動物也會因為護幼而具攻擊性,處置的方式都相同。

如果是在郊山,雖然遇到大型野生動物的機會微乎其微,但是要記得打草驚蛇,並且使用防蚊液以免被蚊蟲叮成苦瓜。

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