【新手專區】關於爬山的三兩事-給剛爬山的人#4

發表於2015/01/28
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編按:以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章,僅供登山健行新手們參考。

繼「關於爬山的三兩事-給剛爬山的人#1提到有關「上山前的準備」部分,包括「一、參加行前會議」、「二、體能訓練」、「三、成果驗收」,除此之外,接著在關於爬山的三兩事-給剛爬山的人#2」及「關於爬山的三兩事-給剛爬山的人#3提到的裝備選擇,本週接著繼續講有關在「行方面」的裝備。

 

行方面-頭燈、鞋子、背包介紹

爬山在走路方面的東西很多,如頭燈、背包、綁腿、襪子、鞋子、指北針地圖、哨子、瑞士刀……,尤其現在強調健康的爬山,登山杖(增加支撐點、避震)、護膝(增加韌帶強度、減少關節的衝擊力、保暖)也是少不了,但目前僅就頭燈、鞋子、背包做介紹:

 

1. 頭燈

要買就買頭燈,不要買手電筒,因為可以空出雙手較安全也便利。依材質可分LED燈及氪、氬氣鎢絲傳統燈泡。傳統燈泡耗電使用約3-5小時,但可照至20-50M遠,要摸黑探勘者以此為佳,而LED的頭燈是較省電,約可使用20-100小時,其照明距離約10-15m以內,起霧時也無法發揮應有照明功能,但畢竟LED真的很省電,拿來做營燈也不錯。新手建議能買有LED與傳統燈泡做在一起的頭燈,多用途而且價錢也不貴。

(圖/123rf)

 

2. 鞋子

鞋子方面最好要穿登山鞋,登山鞋的選購以鞋底為主,因為山路崎嶇,一般會選擇鞋底較硬,會較省力也避免異物穿刺,另鞋底印紋粗的抓地力較好(現在黃金鞋底是主流),有 Gore-tex的不錯,可防水潑、踩水時防水效果佳,但沒有也無所謂,因為除非高級一點的鞋子,在雨天爬山,gore-tex大概在兩天內也會全溼了。

買鞋一定要試穿,而且下午去試比較準,穿時可走走看,大小約要留1-2手指縫,因為爬山有時會穿厚毛襪或兩層襪。一般來說,登山鞋很重保養,上山前要將皮革部分塗上保革油,以保護皮革及增加防水性,縫線處也最好塗上縫線膠防水,下山後也要將鞋子表面髒污拭淨、陰乾(非晒乾)後在塗上一層保革油。

另外因為現今的鞋子大都是環保鞋底,以液態橡膠沖壓成形,鞋底內含有許多小空隙,所以剛買鞋子時,平常也要多穿,將空隙的空氣擠壓出來,才不會讓鞋底內部氧化而導致脫落,若二、三個月才穿一次,我想一、二年內,它就可能氧化脫落。

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(圖/123rf)

 

3. 背包

如果要參加一至三天行程應該要約50公升左右較適當,重點是能將所有物品塞進背包內為原則,購買大背包一般都會選擇內架式,因為好背、省力、易調整且重心穩,選購背包時,除價格考量外,其背負系統類別好壞及是否符合自己背長,應是更重要的考慮要素,最適當的背負系統是在背時背包的襯底在腰部以下十公分左右,或在臂部的一半,此外,由於肩帶的寬度是無法調整的,因此選購時應注意肩帶寬度是否符合肩膀寬度。

凡符合以上兩點者,才是適合自己的背包,這可直接詢問店員。其它如背包重量、材質、是否有側袋、頂袋是否分離、……等都應符合自己的習慣。

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(圖/123rf)

 

除上述裝備外,個人應準備個人急救包(求生包),內應有簡易針線包、防水套、打火機、火種、求生紙及個人內外用藥、護理用品,如止炎、除痛的藥品及感冒藥、止痛藥、止瀉劑、過敏藥物等,及其他個人緊急需求的物品,以備不時之需。

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原文出處:花蓮縣山岳協會

 

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