【裝備】登山穿雨鞋?! 怎麼穿才舒適?

發表於2014/05/13
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本篇作者:小夫  

常有朋友問到,登山鞋和雨鞋哪種比較好?該買登山鞋還是雨鞋呢?其實這答案是見仁見智的,繼續往下看完,您心裡或許就會有答案了。  

看倌們可以先瀏覽一下「登山鞋選購秘笈」,或者在網路上搜尋一下,很容易就能找到這篇文章。

為什麼會有「登山鞋選購秘笈」這篇文章的出現,我想每個剛接觸登山的朋友一定都會遇到這樣的情況,進到一間偌大的戶外用品專賣店,看著琳瑯滿目的登山鞋,卻不知從何挑起。好不容易在店員熱心的解說下,挑了一雙好看又好穿的登山鞋,但要付錢的時候,心裡卻揪了好幾下。這文章就是在告訴新手們,要如何挑選到一雙合適的登山鞋,以及對新手們加以洗腦,登山鞋雖然貴,但是為了使腳部得到較好的保護,投資較多的金錢,是非常值得的。  

看完「登山鞋選購秘笈」這文章後,大家應該很能了解保護腳部的重要性,以及對如何挑選登山鞋有了初步的認識。但我看完後想到的卻是,不同的行程要有不同的登山鞋,郊山、高山、縱走都有各自適合的登山鞋,一雙好的登山鞋少說都要5000大洋起跳,最少買2雙好了,再加上防水的綁腿,才剛入門光鞋子就要花個萬把塊,那其他的裝備如:背包、排汗衣、排汗褲、保暖層、防水透氣層…加加起來要花多少錢啊?而且現在的登山鞋都是使用環保鞋底,別以為鞋子放著不穿就不會壞,如果你是為了登玉山,一時興起買了登山鞋,登頂的興奮消退後鞋子就跟著高掛起來,不管你買的是什麼名牌登山鞋,幾年後如果又想去登雪山,保證你還沒走到369山莊,登山鞋底就已經骨肉分離了。  

會寫這篇文章,並不是因為本身不喜歡登山鞋,而是因為登山鞋的售價太不親民了。但在下也並非全身上下加起來不到2000大洋的勇腳一族,舉凡Gore-TexPolartecWindstopper、始祖鳥(Arc'Teryx)、長毛象(Mammut)…都會出現在我的裝備清單中。個人認為,以上的裝備都是在輕量化的過程中不可或缺的,而且保養得宜可以長時間使用,但登山鞋似乎就不是這麼回事了。  

草莓買的水水雨鞋....價格不怎麼平易近人就是了。
 

如果是剛接觸登山的新手,不妨看完這篇文章再決定是否要買登山鞋。 如果你已經有登山鞋了,可以穿著雨鞋走一趟北插天山,親自體驗一下雨鞋的好處。  

首先來談談雨鞋的優點:價格便宜、重量較輕、完全防水、穿脫方便、清洗容易、抓地力強、腳底服貼困難地形(特別是在攀爬需要踏踩點時)。  

基於這些優點,行走於泥濘地穿雨鞋才是王道,看別人穿登山鞋閃來閃去,儘量躲開爛泥巴,穿雨鞋就可以很大方的踩下去,走直線也比較節省體力。下山後的保養更是容易,用水把泥巴刷掉就可以了,不需擔心鞋子裡頭會浸水。行程中若需過溪或溯溪時,只要水位不超過雨鞋統的高度,根本不需要換溯溪鞋,也不用在石頭上跳來跳去突增危險,更可以省下溯溪鞋的空間與重量。重點是雨鞋的價格非常平易近人,甚至可以多買幾雙不同花色輪流穿,而且是超高統又完全防水,也可以省下Gore-Tex綁腿的費用。  

個人認為,以台灣潮溼多雨的天氣,山高谷深、溪多且短的地型而言,穿著雨鞋優悠山林間才是王道,尤其是攀登中級山,或是走訪美麗的湖泊群(加羅湖、松蘿湖…)更可以突顯雨鞋的優勢。  

這樣看下來,雨鞋似乎很優,但它本來就不是設計用來登山的,所以會有一些先天不良的地方。接下來談談雨鞋的缺點:鞋底較薄、較軟、吸震能力不佳、對腳踝的保護程度較差(相較於高統登山鞋而言)、不透氣、雪地行走腳會很冷。

經過多年穿雨鞋登山的經驗,針對雨鞋先天不良的缺點,不斷嘗試不同穿法與各種法寶,充份發揮工程師的研究精神(100%人體實驗 @@~),就是為了增加雨鞋的舒適度,最後歸納出「雨鞋三寶」。「雨鞋三寶」是哪三寶呢?就是特製鞋墊、護踝、SmartWool 毛襪。在這裡必須申明,在下並無收取任何廠商的廣告費用,而是經過多方實驗後,去蕪存菁的結果。如果將來有廠商願意給在下微薄的廣告費用,在下當然是樂觀其成啦!哈哈!  

特製鞋墊:這是針對雨鞋鞋底較薄、較軟、吸震能力不佳的缺點加以補強。市面上的鞋墊何其多,當初為了增加吸震能力及長時間行走的舒適度,試過無數的鞋墊效果仍然不滿意。後來想到了三明治穿法,最高使用三層鞋墊,效果雖然勉強及格,但是三雙鞋墊買下去也要不少錢,而且市面上的鞋墊品質根本無法承受長程縱走的嚴苛考驗,常常一趟縱走六、七天下來,磨損已經相當嚴重,而且鞋墊吸收的鹹魚味異常可怕,往往兩趟縱走下來就得換新了,無形中又增加了開銷。 

  三明治鞋墊穿法,與其磨損情形。


就在為鞋墊問題傷透腦筋的同時,很榮幸有機會和一位擁有20多年製鞋經驗的師傅一起研究改良(他本身也很喜歡爬山),先後試用過多種版本,最後設計出特製雨鞋專用登山鞋墊。先來看看圖好了…    

這是皮的背面,可以很清楚的看到真皮才有的紋路。  
 
在皮革下方加上8mm的高泡棉。  


這是一塊5mm厚的特選黄牛皮,師傅說這款黄牛皮是目前市面上等級最高的牛皮,非常的吸汗,就算您不穿襪子走上一天也不會臭,但我是沒這麼試過啦,畢竟它是那麼高檔的牛皮!有別於市面上一般的真皮鞋墊(還有豬皮、牛皮的差別),光牛皮的厚度就差了3倍之多,可見其優異的吸汗能力,足以適合劇烈的登山活動。而且5mm特選黃牛皮,更適合長天數的縱走,不但不會發臭,而且超級耐磨,保證雨鞋都穿爛了,這張牛皮還是完好如初。

 
之前師傅是用一般的牛皮(見最上層那一片),後來覺得不夠好。


疊疊樂最上頭的那塊牛皮,已經是市面上很好的牛皮了,厚度約2mm。但因為效果不理想,後來才選用下方的那塊5mm厚的特選黄牛皮。   此外還有幾項貼心的設計,第一是在腳掌處的「氣孔」設計,別看這些孔不太起眼,打孔不但很費工,而且打孔有幾個好處:增加透氣、易於彎曲、防滑。因為5mm特選黃牛皮很厚不易彎曲,必須打些孔,以增加腳掌的靈活度。此外真皮的鞋墊會愈穿愈光滑,打些孔可以增加磨擦力,避免腳掌滑動。  


第二是在腳弓處的「凹曲」設計,對5mm特選黃牛皮而言要做「凹曲」更是費工,但好處可不少:增加舒適度、增加包覆性,可以把壓力更平均的分散在腳掌的每一處,重裝一整天走下來腳掌比較不會痠痛。就像一些重視人體工學設計的鞋子一樣,在腳弓處都會有類似的凹曲設計。  


第三是在腳跟處的「包覆」設計,可以增加舒適度、增加包覆性,因為5mm特選黃牛皮有一個特性是,剛穿的時候容易塑形,穿久之後反而會定型,師傅不惜成本在腳跟處多留了一塊皮(如果沒有凹曲與包覆設計,一張牛皮可以多裁2雙鞋墊。),因為每個人的腳型都不太一樣,甚至左右腳也不會相同,如此的包覆設計可以讓牛皮鞋墊與您的腳ㄚ更加服貼。如此一來,腳掌就不會滑動,可以減少磨擦起水泡的機會。  

  


第四是使用超厚的「5mm高密度泡棉」,原本是打算用10mm的,但加上5mm特選黃牛皮後,整個鞋墊的厚度高達15mm,真的是太厚了,反而會不舒服,權衡之下最後採用8mm高密度泡棉,整個舒適度又大大的提升了,更符合長天數縱走的需求。超厚鞋墊的另一個好處是可以隔絕一部份寒冷的地氣,加上兩層毛襪後,在雪地裡行走才不致於把腳凍傷。    


特製雨鞋專用登山鞋墊有腳掌處的「氣孔」設計、腳弓處的「凹曲」設計、腳跟處的「包覆」設計、8mm高密度泡棉這四大特色,專為登山訂做的特殊鞋墊,經過長時間的親身試驗及改良,相信絕對可以符合大多數人的需求,也可以通過各種路況和行程的考驗。這麼高檔的鞋墊要如何才能擁有呢?請「點我」。   

護踝:護踝這產品我並沒有特殊的品牌偏好,但選擇的時候請注意幾項要點:第一要選擇真正有保護作用的護踝,不要選擇便宜的裝飾品,因為雨鞋很薄,在崎嶇的山路行走很容易扭傷,一個好的護踝可以讓您走得更愉快。

第二要選擇魔鬼粘式的護踝,好處在於可以調整鬆緊,方便您冬天再加一雙襪子;還有另一個重點是,魔鬼粘式護踝有助於把腳跟固定於後方,一來減少磨擦,二來腳尖不會頂到鞋尖。減少磨擦就可以減少起水泡的機率,也可以增加襪子的壽命;在腳尖與鞋尖保留一點空間,可以避免腳趾頂到黑青,尤其是一連串的陡下路段。    


第三建議選擇排汗透氣材質的護踝,雖然說雨鞋本身的透氣性很差,行進間再怎麼透氣的護踝還是會覺得悶熱,就像不管再高檔的排汗衣只要汗多到一定程度還是會溼一樣,但排汗透氣的好處是,休息時就是比別人快乾,有助於保持足部的乾爽。所以建議穿雨鞋的朋友,把握每次較長的休息時間,一定要把雨鞋脫下,讓腳透透氣,保持襪子與護踝的乾爽。這點也是登山鞋不能比的,因為要打綁腿的關係,通常只有到達營地才能讓腳ㄚ子出來呼吸新鮮空氣,雨鞋的穿脫不到30秒就能完成,不會影響行程或耽誤休息時間

基於以上三點,我最後選擇了「LP高透氣分段可調式踝束套(757CA)」,在網路上搜尋一下很容易就能找到它,如果大家有什麼更好的選擇,還請不吝告知。以下這段介紹文和圖片是節錄自LP的官方網站。  


單片分段式設計能對腳背及足脛產生束縛壓力,配合高彈性束帶的交錯黏貼能調整加壓程度,能強化踝部動作時的內外穩定度,降低在運動中因疲勞或施力不當而造成內外翻扭傷的機會。  

採用創新的CoolPrene®全球專利材質,獨創的溝槽紋理讓護具能高服貼地對部位均勻產生壓力,並藉由溝槽與孔洞間交互產生類似幫浦的作用,在結合COOLMAX®布料後迅速排除過多的熱氣與溼度,在乾爽舒適下維持最適當的保溫功能。    


最後要介紹的是雨鞋第三寶「SmartWool 毛襪」,或許有人看到這裡,心裡會有OS,什麼!有沒有搞錯啊!就已經熱到一直流腳汗了還推薦我穿毛襪。這裡並不是要幫SmartWool打廣告,而是它優異的功能讓人愛不釋“腳”。除了柔軟舒適之外,其獨特的吸溼排汗能力,讓您保持足部的乾爽;還能有效調節腳部溫度,熱時讓你涼爽,冷時讓你溫暖;最重要的是還能抗菌防臭。在下曾經穿同一雙SmartWool毛襪縱走七天(當然睡覺還是要換乾淨的襪子啦!),下山後襪子竟然都不會臭,但因為沒洗腳又一直流汗,腳ㄚ子本身當然是有鹹魚味的,真的很神奇。想要更了解SmartWool,可以上 SmartWool-Taiwan 探索戶外網站逛逛。

如果冬天穿雨鞋上高山,建議可以穿兩層SmartWool毛襪,第一層不需要厚但要合腳,以增加保暖效果,第二層可以視每個人怕冷的程度,選擇不同厚度的毛襪,如果需要穿到Extra-Heavy等級的厚襪,建議雨鞋選購時可能要再大半號。  

SmartWool毛襪這種好東西,不需要我再來歌功頌德了,網路上隨便搜尋一下就可以找到一堆討論。因為襪子屬於消耗品,而且週遭登山的朋友很多,所以常會從國外多進一些SmartWool毛襪,若有需要的朋友也可以進「J&J OG賣場」找找有沒有合適的。  

看到這裡,是不是覺得雨鞋本來的缺點,鞋底較薄、較軟、吸震能力不佳、對腳踝的保護程度較差、不透氣等缺點,都因為「雨鞋三寶」而有了解決之道呢?雖然雨鞋三寶可以您走得更舒適,但還是要配合一些雨鞋選購和穿著的技巧,才能將它們的功能發揮得淋漓盡致。  

穿上SmartWool 毛襪與護踝的情形。  


接下來談談雨鞋選購該注意的事項。

一、尺寸大兩號:

因為要放入特製鞋墊、護踝、毛襪,還要在腳尖與鞋尖保留一點空間,所以選擇大兩號的雨鞋是必要的。例如小明穿8.5號的雨鞋是合腳的,就必須買到10.5號。    

二、束帶(建議):

因為雨鞋的口很寬,又是朝上開口,所以常會有箭竹、樹枝等異物掉進去,選擇有束帶的雨鞋可以避免這些困擾。但是使用束帶感覺會更悶熱,所以建議休息時,一定要把雨鞋脫下,讓腳透透氣,保持襪子與護踝的乾爽。  

有束帶的雨鞋,束帶束緊後可以防止異物進入,也可以增加過溪時防水的高度。     


三、腳踝、腳跟部份

有些雨鞋會在腳踝部份設計一些紋路,可以增加腳踝部位的硬度以保護腳踝,因為有使用護踝的關係,這功能可有可無,有些紋路設計反而會造成腳踝部份太緊繃,建議多試穿,以舒適為第一考量。還要注意腳跟部位不要有太多的紋路設計,過多的紋路會讓腳跟部位太硬,很容易磨破皮。  

腳踝、腳跟的紋路加強設計,該款雨鞋為截至目前為止,穿過有紋路加強設計又軟硬適中的款式。    


常有女孩子會說穿雨鞋很醜,很像阿婆,其實市面上的雨鞋品牌很多,還有一些花色特別的雨鞋,甚至百貨公司也有名牌雨鞋,選擇非常多,但挑選時還是要多試穿,以舒適為第一考量,如果能兼顧美麗就更完美了 。    


看到這裡,是不是也想試試穿雨鞋登山呢?讓我們一起加入「雨鞋幫」吧!只是剛從登山鞋換成雨鞋可能需要一些時間來適應,多穿多走多爬山,或許您也會愛上雨鞋的!  

原文出處

 

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