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【粉紅健走】林柏妤 運動是時尚 不動不Fashion

發表於2014/04/28
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具備體育主播的專業與堅持,林柏妤私底下卻是甜美的平易近人。運動,讓她在螢光幕上充滿活力,將最完美呈現給觀眾。運動不只是林柏妤為美麗所做的一切,也是夢想實踐的方式!她開心地說,要一年完成一個關於運動的夢想。

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期許一年完成一個運動的夢想(圖片來源:運動筆記)
  

體育主播的機緣,找回兒時快樂 

「以前從來沒有想過會當體育主播。」被問到為什麼選擇體育主播:「小時候很喜歡運動,最愛打籃球。一個機緣,才從社會黨政線轉到體育線,這轉調讓我非常興奮呢!」甜美的林柏妤,因為工作,再度找回兒時那股運動熱情,最初開始接觸健走,是一種釋放壓力的放鬆方式,健走一段時間,便嘗試投入更進階的跑步,沒想到,就這樣開啟一年完成一個運動夢想的目標!

「因為採訪認識很多教練,成為朋友後,更常向他們討教運動知識。」

林柏妤的跑步觀念相當正確,並不急著累積賽事經驗或追求優異表現,總是用一貫甜美的主播聲音述說著:「我的進步幅度較慢,屬於穩紮穩打型,去年開始練跑到現在,只參加過一場路跑賽事,不像其他跑者,剛練習就去參加比賽,小心駛得萬年船,受傷,所有訓練就前功盡棄了。很難想像有人練習兩個月就要跑半馬,這真的很容易受傷。」雖然參加的賽事少,但穩紮穩打,跑出自己的訓練步調。「跑步時,我完全地放鬆,心境就像回到童年般的輕盈、純真。」林柏妤微笑回憶兒時單純快樂。

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運動讓心境重回童年般的純真(圖片來源:運動筆記)
 

健走,是很棒的緩和運動 

「我很喜歡健走,也常到至善路山徑附近健走,非常開心!」拿出手機,秀出健走外拍照,對她來說,健走不會被時間及空間限縮,還能沉澱思緒,另外,熱愛跑步的她,為避免因過度跑步與不當跑姿造成運動傷害,因而健走與跑步並進,讓跑步可以更長久。分享中,還能清楚描述小腿疼痛的肌群部位,真的是專業來著!

「感覺過了25歲,身體開始有些小毛病,跑步對關節與肌肉負荷較重,健走則是很棒的緩和運動。」也會約主播朋友們一起練跑及健走,有許多美女主播一起運動,讓林柏妤動得更起勁!

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健走,是很棒的緩和運動(圖片來源:運動筆記)
 

接觸跑步,和女孩們有相同目的 

螢光幕前亮麗的林柏妤,和多數女孩一樣有同樣的困擾:「一開始跑步的理由很簡單,就是減肥。」其實林柏妤本人非常嬌小,但為了在鏡頭前更完美呈現,下班後,會到松山運動中心練跑,累的時候,則選擇較緩和的快走方式,「只有這裡不會趕人,晚上九點後便是我的跑步好時光,視線不是太明亮的操場,大家都往前方跑去,不會面對面,同時也看不清楚,沒了偶像包袱,我可以盡情放空,享受一個人的狂歡。」林柏妤露出滿足的表情。

「很多人最近對我說:『柏妤,妳看起來更瘦了!』我的目標達成了!」。除此之外,還得到更多超乎想像的驚喜,這驚喜便是她真正愛上健走與跑步,平日到松山運動中心練跑;假日最喜歡揪好姊妹健走,吸收大自然的芬多精,神清氣爽,釋放壓力,假日山徑健走後,從裡到外煥然一新。運動,開始成為她生活中實踐夢想的目標;健走,便是她與姐妹們分享、談心、發洩的充電時光。  

 

從運動中,找到成就感 

「我很需要成就感,從工作中找不到成就時,會試著轉移目標,而跑步,讓我得到更大的成就感。跑步不再只是為了讓身材苗條,而是得到成就感的重要途徑!我也很喜歡美食,之前會為了完美體態而刻意少吃,開始跑步後,身體變得結實,也不用刻意節食。為了持續這樣的正循環,運動行程中一定規劃健走,健走能達到運動效果,同時也能緩和跑步對腿部肌群與關節帶來的疲勞感。」運動對於林柏妤的好處,不只外型更亮麗,在心靈中,也獲得極大的滿足,還可以大快朵頤品嚐美食。

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從運動中找到成就感 (圖片來源:運動筆記)
 

一年完成一個夢想

未來有什麼夢想?這麼需要成就感的林柏妤當然有:「我希望在今年能完成初半馬。夢想要一個一個慢慢實踐,如果全部都一口氣完成,那就不叫夢想,也不有趣,更別說是成就感。還是『慢慢來』比較好。而且,全馬的世界和半馬大不同,可不是兩個半馬這麼簡單的事情而已。」身為專業體育主播,當然有做足功課再來設定目標囉!

每年都有個運動的夢想要去實踐:「粉紅健走嘉年華當然也是我的計劃之一。透過粉紅健走活動與台灣癌症基金會有了第一次的接觸,我更積極關注身體狀況,未來每年都要做一次乳癌的檢測,也會呼籲姊妹們都要定期篩檢。」  

 

運動是時尚,不動不fashion! 

「身為新時代靓女孩,在奮戰工作之餘,一定要重視健康,多愛自己。」假日別忘了和家人到戶外健走,傾聽大自然帶給妳的美好,透過汗水釋放壓力與不愉快,用雙腳一步步體會健康身心的舒暢,回到工作崗位上就能精力滿滿,這樣的想法正是現在「時尚新運動」!就像在主播台上的林柏妤,專業與時尚兼具,最後,送給女孩們一句話:「運動是時尚,不動不fashion!」女孩們,趕快動起來,讓粉紅健走成為妳踏出運動的第一步!

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運動是時尚,不動不fashion!  (圖片來源:運動筆記)
 

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http://www.sportsnote.com.tw/running/topic.aspx?id=b20d6cd0-e10e-478c-9fa4-123b27ae847f