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【粉紅健走】陸明君 不完美便是完美

發表於2014/04/25
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熱愛表演一如對於自己的生命和身體。對陸明君來說,和別人不一樣是一件很棒的事,也因這樣的個性,讓她始終與眾不同。模特兒5年,演員10年,15年來,陸明君一樣擁有獨特的氣質,只是,她更懂得養生與愛自己。開始接受自己的一切後,便是完美的開端。


陸明君更懂的愛自己與身體(圖片來源:運動筆記)
  

健走,是拍戲間最愛的運動 

「拍戲的時間很長,其實沒有什麼時間運動。之前體力沒有那麼好,一旦拍戲就日夜顛倒,情緒起伏很大,因此嘗試讓自己的飲食回歸單純。」談起運動,陸明君帶著自信侃侃分享。

「拍戲的空擋,我一定會健走。」尤其是拍戲常常需要長時間維持一個動作,一有休息時間一定會做伸展或健走。「我非常喜歡伸展。」透過伸展、健走讓她不那麼緊繃。還開心地說自己的筋就是太軟,所以需要一些肌力訓練...「花了很多時間,才找到屬於自己的方式與方法。」而屬於自己生活節奏的運動方式,便是最好的運動。  

 

無微不至地觀察自己 

「健康不只有運動,情緒、神經也要放輕鬆。」最在意的是身心靈的健康,因此,認真的傾聽身體每一個細胞反應,每一寸肌肉狀態。很難想像,她會細微地觀察,身體在24小時中,每一刻的反應,例如每天喝大量的水,太陽下山後就不喝咖啡,拍戲的過程不刻意節食,維持均勻的飯、菜,肉。

「平常運動就是穿這樣,身體會失溫,不會讓冷風吹到身體。」私底下的陸明君,不像一般女明星喜歡露出長腿,總是穿著最喜歡的legging,自在且自信的呈現自己。


屬於自己的生活節奏的運動方式,便是最好的運動(圖片來源:運動筆記)
  

用心享受「運動」與「吃」 

「人活著,真的只有動和吃」充滿哲學又意味深遠的話語,從時而端莊、時而俏麗的氣質,伴隨略微雌性的聲音,陸明君表達著特有的生活哲學,不只具有說服力,還真讓人心曠神怡的想聽下去。喜歡美食,喜歡和朋友吃飯,找尋最平衡的方式,而不是暴飲暴食後的低落和罪惡感。

「過去的我,非常不快樂,總是活在別人的標準裏。一個禮拜吃一次麻辣鍋,思路既不清楚,心情也難以安定。直到吃簡單的食物後,發現心情變得更安定。」憶起過去,有感而發。更覺得,人的心理與生理,是一個食物鏈,不能一直過苦行僧的日子,也不能奢華過度。

「你給身體越乾淨越簡單的生活,它給你的回饋就越好。」從麻辣鍋找到食物的原味,但她對自己一點都不嚴格,不像一般人減肥不吃澱粉。說起從前過瘦的自己總是貧血、掉髮,彷彿心臟少了幫浦一般,沒有氣力。中式與西式綜合起來的飲食與運動,是鍾愛的方式。

「我會自己種植香草植物,也喜歡自己做菜。」享受食物的原味、簡單、健康,便是安定的方法,吃下去的每一口,都令她滿足。

「養生有太多好玩的東西,穴道按摩、整脊,都是想要接觸的。」談起養生,陸明君有滿滿的養生經,眼睛彷彿發著光。享受與美食、朋友相聚的每一刻,吃下去的每一口,都撒有那麼一點對於生活的調味料,便是最樸實無華的味道。  

 

不要追隨別人跑馬拉松 

誰說現在一窩瘋跑馬拉松,你就一定要跟著跑步呢,每一種運動的前提皆是別讓自己受傷。「我知道自己的腳型不太適合跑步。」陸明君分享著:「我腳底薄,跑起步來常常磨破皮。」

有一套個人的觀察與見解:「運動不是一窩瘋,不是跟不跟上潮流,落不落伍的問題,而是真正讓自己開心,不要受傷的運動。在還沒徹底了解自己的身體之前,不要一窩瘋跟著跑步。一定要找到適合自己的運動,否則那不會持久。一如有些人在瑜伽中找到自己的天堂,有些人是游泳。」

「我喜歡自己是均勻漂亮有活力的,不是乾瘦乾癟,現在的女生有肌肉,有馬甲線也是美的一種類型。」


運動不是一窩瘋,而是真正讓自己開心(圖片來源:運動筆記)
  

現在的我,最快樂 

「現在的我是最快樂的,一般世人標準,我覺得都是包袱。」現在的陸明君,真的找到了自己的快樂。大家都說要做自己,但在做自己前面卻有一個範本,她覺得相當弔詭。好比說,大家都跑馬拉松,你覺得不去跑就很奇怪。

「短暫的跟隨,日後一定會後悔。要去欣賞和你不同美好的人,但不要改變自己,我們都不是Michael Jackson,不能百變的。」

「亞洲人很愛找一個人,當copycat,如果你和別人一樣,那你是誰?」陸明君覺得標準、美感這件事情必須更加包容。「大家都怕自己都和別人不一樣,我覺得為什麼要一樣。我們怕和別人不一樣,其實是因為不敢接受自己。」

「一個再帥,再漂亮的人,相處過後都會覺得和一般人一樣了。」所謂的美,是透過相處過後所產生的欣賞。


所謂的美,是透過相處過後所產生的欣賞 (圖片來源:運動筆記)
 

殺青後,要找回運動這件事 

「兩年前開始接觸健身、重訓。但拍戲這半年來,有一點焦躁。」陸明君希望,戲劇殺青後,再將運動的習慣找回來,除了健走、跑步,還要增加瑜伽。運動,是自發性的。「我覺得要養成運動這件事情和自己是很親密的。」

「你自己的身體並沒有和別人分享啊,所以要習慣自己的身體。」這般話,像是舞蹈家會說出的話。「我是一個對自己身體很敏感的人。知道它有時候需要放鬆、有時候需要一點甜點的療癒」除了找朋友跑步之外,她更喜歡運動是一種和自己的對話。  

 

讓運動改變自己吧 

10年前的薔薇之戀,到10年後的現在,陸明君還是陸明君,不變的是她的飄逸,她的氣質,她的自信與獨到的見解。她改變了對自己身體的態度:「那個時候的自己,其實還沒那麼養生」。最喜歡當演員的自己,但她告訴自己:「我要轉型,除了一個美好的角色之外,我,陸明君還有很多美好的面向。」

她會一直很特別,就像知道自己與眾不同。她說,「東方人很怕接納不一樣的自己,但『沒有人說潘妮洛普不美,也沒有人說葛妮絲派洛不美』,丟掉妳的範本,大膽向前吧。  

 

接納自己不完美,才能朝向完美。 

「先接受自己的不完美,才能朝向完美;先接受自己的脆弱,才能臻至堅強。」這是陸明君想送給所有女生的一句話。

「不完美才會好看,太完美會感覺到膩,不完美才是活靈活現的。」她說,不喜歡女神這個名詞,女神意味著完美,而這世界,其實沒有完美的存在。

「最終,唯有健康是跟著你一輩子的...為了追求世俗美的標準所耗損的健康,是日後都追不回的...只要記得,只要在前進,不斷keep walking...那便是一種美的展現。」這是陸明君走過且經歷過的,發自內心,真心希望每位女孩走出獨一無二的自信與健康。


不斷keep walking...那便是一種美的展現 (圖片來源:運動筆記)
 

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http://www.sportsnote.com.tw/running/topic.aspx?id=b20d6cd0-e10e-478c-9fa4-123b27ae847f