散步當運動效果小 躍健康起步健走

發表於2012/11/13
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多人以為散散步、逛逛街也算是運動,不過有研究指出,光是散步對於健康並沒有明顯的幫助,需要有「運動強度」才能讓運動達到健康的效果,因此,要調整步調,利用快走或是慢跑的方式,才有運動的效果。基隆市中山區衛生所將於101年11月17日(星期六)上午8點30分於居仁裡民會堂舉辦「中山公園無菸步道健走活動-無菸環境宣導」、「躍動躍健康、全民起步走」健行活動。

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