專案企劃

【粉紅健走】邱宣蓉 重生的抗癌美女

發表於2014/04/17
2,221次點閱
Facebook分享
Line分享
收藏文章

因為經歷病痛,而重生,見證生命中最偉大的奇蹟!邱宣蓉罹患癌症時,透過台癌基金會協助,認識許多罹患癌症的朋友,大家相互加油鼓勵,更因為家人陪伴支持,得以病後徹底重生!透過New Balance與台癌基金會共同舉辦的粉紅健走活動,真心分享邱宣蓉的抗癌故事,「原來,抗癌一點都不恐怖,曾經罹患癌症,依然可以健康樂活。」


邱宣蓉依然健康樂活(圖片來源:運動筆記)
 

抗癌鬥士的樂觀生活 

身為台灣癌症基金會的抗癌鬥士,邱宣蓉以過來人的經驗,鼓勵大家:「我寫了一篇文章分享抗癌歷程鼓勵其他癌症病友。最後,回歸到以服務為本,開始熱情地投入台癌基金會的志工生活。後來,我們組了『笑癌(顏)逐開社』,我負責舞蹈教學,將外面學到的舞步改編成較簡單的,適合癌友們動作,那讓我獲得很多成就感!」

「走入人群,多觀察這世界。」邱宣蓉認為:「樂觀生活有簡單的四要素,關在家裡自艾自憐是絕對沒用的,那只會讓你更加悲觀,接收更多負能量。走入人群,你會得到很多不一樣的正面能量!『生活飲食正常』是最基本的守則,『保持規律的運動』是讓自己不斷有活力的來源。」

「最後一點,也是最重要的是『尋找開心的事』,對我來說,最開心的就是健走和跳舞,氣功也是不錯的選擇。台灣癌症基金會有許多專為癌症病友規劃的課程,可以選擇做瑜伽、氣功或是學畫畫,充實自己的身心靈。」


最開心的事就是健走和跳舞(圖片來源:運動筆記)
 

因為健走,有更健康的身心靈 

「還沒習慣健走前,同樣也是抗癌期間,我的體力非常差,走路也容易腳酸,但現在最遠可以走一到三個鐘頭。」分享的同時,也對自己的進步直呼不可思議:「心肺功能、體力變好,身體感覺更加健壯。」

「我家就住夜市旁,平常會到夜市周邊健走,最重要的是,健走可以讓我紓壓!」心中開朗了,身體也自在。她說,心理一定會影響生理,所以懂得釋放壓力非常重要。

邱宣蓉還有一群熱愛健走登山的癌友媽媽朋友,「我們多選擇初階的登山步道,也喜歡到大自然去吸收好的氧氣和芬多精。」走出戶外,彼此有健走的夥伴,是非常開心的一件事情。

「健走,一剛開始不要有壓力,練習慢慢走,不要急。之後再漸漸接觸專業的姿勢,慢慢調整成手臂擺動90度,後腳跟著地等。就當做是散步,一個人走也沒關係,覺得運動強度不夠的話,加上拍手操會更棒。」邱宣蓉邊說邊示範,雙手張開互打手心,「促進身體的血液循環,大概半個鐘頭後,就能有很棒的效果。尤其改善四肢末梢容易冰冷的狀態是很有效噢。」  

 

認真看待癌症預防及檢測,早發現,早治療 

身為抗癌鬥士,邱宣蓉希望女生都要做乳房檢測。粉紅健走活動除了鼓勵女性走出戶外,一起邁向健康生活,同時倡導女性朋友自我乳房檢測的觀念。以自身經歷提醒大家:「預防勝於治療,乳癌只要早發現,早治療,是非常容易痊癒的,這是女性愛自己的一種表現。」

「醫學的數據顯示,女性罹癌和生活、飲食、壓力都有關係,尤其是婦科疾病。因為荷爾蒙一失調,就連帶影響全身。」因此,藉由New Balance粉紅健走的活動,告訴女性朋友,只有重視自己的身體,才能迎向永恆健康。


擁有乳房檢測的意識是愛自己的一種表現(圖片來源:運動筆記)
  

生命的奇蹟是,再一次重生

「生一場大病,我反而重生了!我相信,上帝關了一扇門,一定會替你打開另一扇窗。」生病前,常常畫地自限覺得很多事情做不到,但現在,只要想做,一定盡全力去達成!「我擁有醫療資源,有朋友、家人,受到許多人的關愛和幫助,也讓我萌起想要幫助別人的決心。」這是生病之後所學到的,邱宣蓉一點都不認為僅是在付出,反而認為,能一直在台癌基金會當志工,得到的快樂與一切,遠遠已超過付出。

「其實,我之前並不是那麼陽光的人;生病後,讓我得到更多正面的能量。」進而慢慢地影響到身邊的朋友:「生病時,把身體交給專業,自己專注照顧心靈,多接觸人群,就能有更多正面的能量。」

以自身經驗,分享給還在病痛中奮戰的癌友:「人生嘛,總是不如意。面對它就要放下它,多接觸人群,多與癌友分享,以體力能負荷的前提,做些健走運動,你會感覺到、看到很多不同的事物!從今天起,開始正面積極樂觀的健走生活吧。」


生命最大的奇蹟是,再一次重生(圖片來源:運動筆記)    
 

延伸閱讀

王心恬 伸展台上的健走甜心 

凱洛琳 用舞蹈蛻變成蝶

陸明君 不完美便是完美

林伯妤 運動是時尚 不動不Fashion

林謙如 堅持運動一輩子

 

http://www.sportsnote.com.tw/running/topic.aspx?id=b20d6cd0-e10e-478c-9fa4-123b27ae847f