編按：本專欄邀請林務局小編－林小編客座演出，跟大家分享重要的登山安全觀念。
「好不容易爬到這裡，就快攻頂了，現在怎麼可以放棄？」很多人把登頂當做爬山的最大目標，卻忘記登頂其實只完成了旅程的一半。根據統計，下山途中發生事故的比例比上山還高，原因之一就在於上山時已用盡全力，造成下山精神不濟，進而發生意外。本集特邀林務局小編－林小編擔任安全小老師，以單日郊山為例，告訴你一個重要的基本觀念，跟三個在爬山時遇到了，就絕對要回頭的狀況，知所進退，才能平安回家！
◐一個基本觀念：折返點◑
根據你的腳程與路線長度，設定折返時間與地點，只要在預定的時間尚未抵達該處，就表示今天狀況不如預期，這時就該回頭下山了！
◐三回頭之一：沒水了◑
就算時間還夠，但身上的水已經喝完，這時就該回頭了。身體只要流失超過2%的水份，就會開始減少出汗、心跳加快，而如果流失超過4%，則可能因為脫水而昏倒。沒水喝在山上是很嚴重的事喔！
◐三回頭之二：雷雨了◑
走到一半，天氣忽然驟變，開始打雷下雨，這時就回頭下山、擇日再來吧！下雨會增加失溫、滑倒的風險，而若不幸遭到雷擊，更可能有生命危險。若是雷雨來臨時，你不巧正在稜線上，則需盡速下撤、先到有遮蔽處躲避，不要站在上頭當人體避雷針喔！
◐三回頭之三：腳受傷了◑
「唉呀！扭到腳了，但走慢一點好像還是可以前進，要不要還是走完？」不，這個答案是不要。勉強前進除了可能讓扭傷更嚴重，一瘸一拐的步頻也會拉慢你的速度，萬一最後拖到摸黑下山更糟糕喔！
山永遠都在，而且旅程的終點不在山上，而是安全的回到家。請具備撒退的勇氣！
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看完後我覺得...
