體適能健走 運動效果佳減少拉傷

發表於2012/11/16
1,166次點閱
Facebook分享
Line分享
收藏文章

許多民眾想靠運動減重,卻不知該怎麼運動?台北市立聯合醫院松德院區推廣民眾健走,專家表示,許多人健走只注意下半身姿勢,其實「體適能健走法」,除了下半身之外,上半身也必須配合,採用「體適能健走」,可以讓運動的效果更好,還能減少肩部和背部肌肉的拉傷。

全文請見中廣新聞