開車往烏來內洞森林遊樂區，經過烏來瀑布觀景台，趁著還沒遊客停車賞瀑一番。烏來瀑布注入南勢溪，瀑布高達80公尺，如縷縷細絲垂掛岩壁上，極為美麗，底部形成一泓水潭，故又稱「雲來之瀧」。
離開烏來瀑布，開車直達內洞森林遊樂區，入園門票假日全票80元、半票40元、優待票10元(3-6歲兒童及65歲以上長者)，新北市民出示身分證件可享半票優惠。距驗票區不遠設有觀景台，對岸有一小瀑，即烏紗溪瀑布，
主線觀瀑布道鋪成柏油路平緩好走，沿著南勢溪而行，潺潺水聲伴隨蟲鳴鳥叫，感覺煞是清涼又消暑，途經羅好水壩，值此夏季，水位甚低，「羅好」是泰雅族社名，指「森林茂密」的地方，取南勢溪上水至烏來電廠，利用兩地落差水力發電。
烏來內洞森林遊樂區可說是夏季避暑好地方，觀瀑步道全長僅1公里而已，相當平緩易行，頗適合親子或情侶同遊，
來到樂水橋，發現橋上遊客甚多，因為此處可正面觀賞內洞瀑布全貌，而內洞瀑布其實有二座，此處看到是下層瀑布，
續有花崗石階步道可爬上觀瀑平台，體驗一下更近距離觀賞瀑布的視聽感官震撼，如果覺得意猶未盡，再往上層瀑布，
內洞賞瀑步道1.0K的步道終點就是上層瀑布觀景台，這是屬於一般遊客親子級的路線，內洞瀑布又稱娃娃谷瀑布，高度落差大，水量豐沛，奔騰壯闊，下方還有瀑潭。
一般遊客親子行走走賞瀑步道，或許再走回遊客中心就夠了...勇腳級的可再加碼森林浴步道+賞景步道，保證爽歪歪滴~~~
森林浴步道保持原始土石路，全長1.7公里，一路之字形蜿蜒陡上，路況甚佳，雖處綠意森林之間，沒有烈日陽光之苦，但爬起來也很費力，大小粒汗狂流，
森林浴步道海拔漸高，經過柳杉林區，再前行有小木屋休息站，此處約位於步道1.2K/1.7K，往前步道分為2路，左下賞景步道1.5K可返回遊客中心，森林浴步道是右上往內洞林道方向，還有500公尺...
為了3條路線克竟其功，取右續走森林浴步道，路況更為原始粗曠，依舊是陡上土石路，雖只剩500公尺，卻深覺漫長...
自小木屋叉路處攻往森林浴步道終點，雖只500公尺，卻足足費時約12分，稍作休息，然後原路折返。
賞景步道銜接小木屋休息站三叉路至烏紗溪瀑布觀景涼亭，全長1.5K，依照行進方向步道隨著山腰間漸緩下坡，除部分路段施作木棧道外，大都是原始的土石路，
部分邊坡位為遊客安全有架設繩索護欄，每百公尺設有里程樁，可估計距出口距離，雖名為賞景步道，但是林木濃密，一路走來，少有展望景點，步道落差較大之處，施作卵石梯級，以利通行。
下山腳程輕快，1.5公里的賞景步道約走18分鐘，今日連走內洞森林區內賞瀑、森林浴及賞景三條步道，合計4.7公里，行程時間約1小時30分。 1080707
