編按：長於高海拔攀登、冰雪地技術和攀岩，台灣女登山家－李美涼酷愛挑戰！台灣女性山友首登南美最高峰阿空加瓜峰、登頂世界最高峰聖母峰、登頂北美最高峰阿拉斯加麥肯尼峰…這些傲人紀錄，來自於長期對自身技術知識的要求。近期李美涼至日本富士山冬攀以及五千米的四川半脊峰挑戰，我們特別訪問她的攀登心得與保暖裝備指南，予更多有志於此的山友借鏡！
富士山冬攀，大片雲海和獨立山頭的超棒展望（圖／李美涼提供）
富士山封山期間 可以上山冬攀？
提到日本山岳，象徵日本民族精神總指標的富士山，肯定是大家第一個想到的名字！加上2013年富士山成功登錄為世界文化遺產，不管是為了膜拜「御來光（山頂日出）」或「鉢巡（繞行火山口一周）」，每到夏天7、8月就有近30萬人上山朝聖！但盛夏冰雪消融後，光禿禿的紅土山頭畢竟跟印象中白雪覆蓋的富士山有很大的出入，排排隊等著上山的遊客們看到的其實是她裸體的火山岩體本尊啦！所以到底富士山能不能冬攀？
「當然可以！只是需要相當紮實熟練的冰雪地技術！」一開始也對富士山不感興趣的李美涼，直到一次香港朋友『何不試試冬攀？』的提議，第一年嘗試就開始對她肅然起敬。從蒙古西伯利亞高原吹來的冷冽西北風，讓富士山從9月中旬開始飄雪，一直到隔年3、4月融雪前是她的雪季。一般冬攀的旺季則是落在11月到12中旬這段期間。
從山腳下凝望日本聖山（圖／李美涼提供）
11月前往富士山冬攀，還可剛好趕上最應景的楓紅啊（圖／李美涼提供）
有別於大眾認知的富士山「封山狀態」，發展成熟的日本登山管理制度，對於山友們其實是採取不干預不阻止、自我負責的整體思維！李美涼說：「7、8月以外的富士山的確都屬於封山狀態，幾乎所有山屋全都關閉，位於五合目的管理處也關閉；但是你一樣能填寫登山計畫書，投到檢查哨的小木箱中自行上山。此舉並非強制的規定，卻能方便山難意外不幸發生時，救援隊較能根據你的預定行程研判位置！」
冬攀行程中甚至不乏看到獨攀的日本女山友、周末冬攀來回的東京客和其他小隊伍，且若有提早預約，還是有極少數山屋的大門為你而開！吃山屋、睡山屋，除了有水有電、有網路、有暖爐等基本服務外，連馬桶都是暖座馬桶！當然還有讓山友們互相交流的交誼廳、閱讀室、讓你乾爽上路的裝備乾燥室等國際級標準設計；和國內相較起來，對於如此成熟且舒適的登山文化，李美涼口中滿是讚許！
清晨日出和大片雲海在底下翻騰（圖／李美涼提供）
欣賞著雪地上的金色光澤，李美涼說這是她愛上雪地攀登的原因之一（圖／李美涼提供）
冬攀正是考驗裝備的最佳時機 好的裝備才能抵抗低溫強風
李美涼選擇富士山4條獨立登山道中的吉田路線作為本次攀登目標，11月的富士山到底爬起來是什麼感覺？答案是時速可達100公里、一吹就撲倒的超強陣風、硬的冰爪幾乎踩不下去的硬冰和大約零下20度的低溫！
「雖然標高才3,776米，山頂強風所造成的風寒效應，體感溫度卻可達零下30幾，相當於六、七千米的山峰啊！」空曠的雪地呼應的是無處可躲的強風，一移開腳下的冰爪，一不小心就會被吹著走，不得不走走停停，地上的白色細雪也被吹起，成了遮蔽大家視線的雪花冰旋風！
累了抬起頭，全視野展望大快人心啊（圖／李美涼提供）
李美涼笑說：「今年冬攀穿著始祖鳥新款的Beta SL Hybrid防水外套外加Rho LT刷毛內層衣，再套一件較厚的Rho AR充當中層，氣溫凍到不像話也沒什麼問題，保暖度一流！小插曲是剛好有人穿著他牌的風雨衣，卻碰上拉鏈結凍拉不起來的窘境，全部人大笑，我的拉上拉下都很OK，這對於溫度調整可是相當重要的啊！」
登頂富士山前的考驗 陡上硬冰雪坡
在前段之字型緩上後，最大難關是從五合目(約2,300米)到九合目(約3,400米)這段1,000多公尺的落差，踩不住、踩不住、踩不住啊！從山腳下看似積滿雪的山峰實際上並不和藹，硬雪之下還有堅硬的冰面，尤其是登頂前的最後一兩百公尺，即使冰爪重踩過仍只留下淺淺齒痕，非常考驗你對冰爪技術的熟悉度也大傷體力。
「不熟悉的人很容易戰戰兢兢、多耗費力氣；必要的時候結繩隊行進，另外滑落制動要練好，因為這裡到山腳一路上毫無阻攔，每年都有人發生滑墜送命！」為了把自己牢牢釘住硬冰，冰天雪地裡還是出了一身汗；能否維持長時間的攀登舒適感，就端看衣物的透氣性和保暖度了！
「始祖鳥的Rho AR刷毛內層衣雖然較厚，卻不太會感覺到汗溼；平地行走時也許分不出差異，但身在高海拔極端氣候，再加上持續劇烈運動，感受就非常明顯。雪坡陡上、長距離拉繩，透氣如果不夠好，悶熱與否高下立判！」尤其是內層的細刷毛增加了膚觸的好感和厚實度，和身體各處的活動肌膚和關節高度貼合，卻又不影響快速轉換、大角度的瞬間動作，很有彈性！可惜真的好冷好冷，在山上只能拍穿著Beta SL Hybrid防水外套的美照！
攀爬在雲層之下，每一步都踩的小心（圖／李美涼提供）
一滑落就掰掰的「無障礙」地形...（圖／李美涼提供）
佈滿白雪的富士山火山口 讓人想要一探究竟
登富士山通常清晨2、3點出發，登頂去程大約7~8小時，回程下山則是3~4小時，看天氣也看冰面易行的程度而定。沿著岩石稜線和鐵鍊護欄走，一路上有李美涼暱稱長得像「蘑菇」的冰塊岩石作伴，倒不至於迷路。抵達頂上神社後，時間夠的話，單程一小時的劍峰其實才是富士山火山口周圍眾小山頭中真正的最高峰！只是冬攀難度大增、時間捉緊緊，想爬還是要看老天爺啦！
「倒是一直很想要垂降火山口！！我曾經站在火山口邊緣試探許久，最後是因強風不斷從火山口內往上衝出的氣旋而作罷。否則這種事情大概也只有冬攀的時候可以一試，都來到這裡了，怎麼不會想下去探險呢？」看來國內高海拔山岳紀錄保持人的想法果然和大家很不一樣！
中途會經過多個鳥居和小型廟宇，體現了日本人山岳信仰的一環（圖／李美涼提供）
「就一階一階踩下去啊！」令人心癢的火山口（圖／李美涼提供）
技術攀登服飾 首重貼身靈活
登頂後沿著火山口散散步，想讓身體透氣散熱就把原本拉到領口擋風的Beta SL Hybrid防水外套適時地拉下長拉鍊開襟，袖口鬆緊的調節也超方便。下襬設計不僅夠長也夠貼，畢竟沒有人會想在這樣天寒地凍的環境下多露出一寸肌膚啊！
不管是起立、蹲下、坐下休息還是拍張大動作帥照，衣服不容易被翻起灌風，完整包覆如初，立體剪裁從肩背到上手臂、下手臂不會垂垂垮垮，肌肉線條、腰身曲線俐落呈現，「專業的工法名稱我可能形容不出來，但總歸一句話：就是很有型啊哈哈哈！」李美涼笑著說。
富士山冬攀（圖／李美涼提供）
在山頂短暫停留後，下山別忘了還有長長的硬雪坡等著你，更無法鬆懈！一邊俯瞰富士五湖和底下吉田市的良田綠野，一邊體會如何在暴露感超大的心理壓力下穩穩踩住下山的步伐！若以5顆星的難度分級來評論她目前爬過的海外攀登路線，李美涼說，富士山冬攀肯定是3顆星的等級！非專業攀登者或無一定雪地經驗的人帶領，萬萬別輕易嘗試！反過來說，不以攻頂為目的的話，富士山冬攀作為雪地進階技術的訓練場地，對台灣人來說卻也是非常方便且優質的選項！
四川半脊峰（圖／李美涼提供）
陡上海拔5430公尺四川半脊峰 該如何穿才合適？
而另一座十月李美涼才剛帶著學員成功攀登的四川半脊峰，海拔雖然是五千多米，在技術型山峰裡卻仍算是一枚入門款！整座山幾乎都是很有效率地陡上不囉嗦，直接上到C1、C2，然後從C2攻頂，總計四天！
一出發，大雪後的溫度感覺降得更低，她的攻頂裝扮同樣選擇的是始祖鳥的Rho AR和Rho LT刷毛內層衣，再外加一件Beta SL Hybrid防水外套。走在陡峭岩稜上，還留有昨夜約10公分的雪，行進至冰河上後，約20~30公分深的雪坡，架繩約三四百米，對很多學員來說拉到手沒力，身體大量出汗不說，低溫強風更會迅速帶走熱量！
李美涼說「類似富士山或半脊峰這種高海拔的登山環境，整體的穿搭原則雖然與在台灣爬山差不了多少，但要求更高、更嚴格！而能想到這些細節設計並且做到的品牌，肯定也要有長期從事高海拔攀登的經驗資料庫和專業技術，很顯然始祖鳥做到了！」例如Beta SL Hybrid防水外套，防風係數更進化、透氣性更高，腋下透氣孔、袖口魔鬼氈和領口長拉鍊調節、長版下擺和腰身、帽子包覆性…等，這些魔鬼細節影響著價位，更是攀登者抵禦高海拔嚴峻環境的最佳保護和助力！
四川半脊峰（圖／李美涼提供）
登山理念：不強求登頂，享受過程，順其自然。
提及大多數的台灣人前往海外爬山仍多以「健行路線」為主，完攀多座海外大山的李美涼說： 「每個國家的山都不太一樣，我自己倒沒有特別偏好！但比較喜歡較陌生的國家，攻克記錄少、甚至從來沒人去過的未登峰，我的意願會特別高！必須要有一些挑戰，最好比自己現在的實力再難一點，可以運用到學過的架繩等技術！」
爬山至今，她被人注目的成功經驗多，但失敗經歷也很多。不斷地在一次次的攀登中挑戰自我、盡力而為，在登頂時順其自然，是她對山最大的體悟。「因為我是喜歡去爬山才去爬的啊，不是要證明給誰看，也不會得什麼獎…」她笑著說。
一如當年指導老師交給她的傳承火苗，現在的她也身體力行推廣登山教育，在擔任登山嚮導之餘，她也擔任攀岩教練教學，並有諸多講座、著作分享，同時仍保持每年至少出國爬一座山的習慣，讓山給她的試煉，持續精進她在海外攀登上的無盡學習。
對夢想的堅持不懈與生命之於大自然前的坦誠，我們期待，李美涼的下一座山又會帶回來什麼樣的精采收獲呢？！
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