【熱烈加開場】12/12 -爬山or爬傷? 登山運動傷害與防護講座

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健行筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。
  • 類型
    課程/講座
  • 活動時間
    2017/12/12 (二) 07:30 ~ 21:00
  • 報名時間
    2017/11/17 (五) 00:00 ~ 2017/12/09 (六) 23:59
  • 主辦單位
    肌內效EX
  • 費用
    400
  • 活動地點
    台北市 大同區昌吉街55號2樓207教室 (路跑協會隔壁)
  • 相關連結

9月份舉辦的爬山or爬傷? 登山運動傷害與防護講座 ,感謝眾山友們熱烈回響、好評不斷。
因應山友們需求,特地加開12/12(二)場次,錯過上次精彩內容的你,這次不要再扼腕了歐!
(看到活動照片不要以為是訓練課程歐~是講師帶領大家做基本檢測+訓練動作)

【 課程簡介】

大家都說爬山下坡傷膝蓋、背太重會閃到腰、路不平又容易拐到腳,到底是去爬山還是爬傷? 然而業界關於登山的課程卻都是教你怎麼看地圖、打繩結、裝備使用,就是沒有專門一堂課是教你怎麼做好登山肌群的訓練,進而預防登山所造成的慢性運動傷害。

本課程從五個面向談起,從運動生理到慢性運動傷害,完整的教你如何在登山中避免受傷及鍛鍊體能的方式。

 【你會學習到什麼】

【課程適用對象】


報名網址https://www.accupass.com/event/1710170905379945851900